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發表於:2024-01-28
“紫薯又叫黑薯,英文名稱PurplePotato,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。紫薯對人體好處多多,但是不能貪吃,要適量哦!1、紫薯含有氧化酶,容易產氣,...
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發表於:2024-02-10
“紫薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質,同時還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保健功能,其中的蛋白質氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。其中富含...
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發表於:2024-02-27
“營養又美味的小點心之‘豆渣紫薯餅’下午的休閒點心。早上打了豆漿把豆渣給瀝出來了,倒掉也是浪費哦~所以決定做這款小點心,之前也做過一次了,所以有了經驗很快就完成了。”食材明細主...
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發表於:2024-02-25
“紫薯是富含晒元素和花青素具有抗衰老抗自由基的作用,燕麥也是一種營養豐富的粗糧富含多種維生素,經常食用可以軟化血管,降低高血壓的風險性”食材明細主料紫薯(適量)輔料小米(適量)燕麥片(適...
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發表於:2018-10-19
夏天馬上來臨了,小編渾身瑟瑟發抖,在這個漏肉的季節,小編看看自己粗壯的小腿,迷人的雙下巴,一揮胳膊,抖三抖的拜拜袖,新的減肥又開始了,可以用紫薯代替主食來減肥。接下來我給大家介紹一下什麼...
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發表於:2020-10-03
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘營養紫薯奶昔不僅菜餚長得好看,而且營養價值極其豐富,富含維生素,蛋白質等多種營養,對身體好,以助於吸收和消化,小孩子都喜...
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發表於:2024-02-27
“紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用,被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。花...
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發表於:2021-01-17
準備時間:30分鐘    烹飪時間:30分鐘紫薯米糊是一道能夠簡單製作的營養小吃,尤其適合牙口不好的人士或者老年人與孩子食用。紫薯是個很好的食物,有著迷人的...
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發表於:2024-02-26
“在網上購買的糯米粉和椰絲剛郵回來,就忍不住想動手做吃的了,最近大家都在做糯米餈,我也來做做紫薯糯米餈。”食材明細主料糯米粉(200g)椰蓉(100g)QQ軟糖(8個)冰糖(8個)酸奶(100g)紫薯(1個)奶香(口味)...
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發表於:2024-02-27
“要說起這紫薯的營養,那真是人盡皆知哪!紫薯除了具有普通紅薯的營養外,它還特別富含硒元素和花青素。它具有抗氧化、抗突變的作用,而且具有保肝作用。紫薯不但營養豐富,而且做出來的食物也...
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發表於:2023-12-26
“紫薯和紅薯一樣,富含澱粉,有利於人體消化吸收,提供人體所需能量,甚至可以替代麵食作為主食。紫薯雖然澱粉含量高,但脂肪和熱量較少,可以算是一種低脂低熱量的主食。對於減肥愛好者是一款非...
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發表於:2020-09-10
準備時間:10分鐘    烹飪時間:15分鐘主料紫薯:兩個糯米粉:兩勺牛奶:125ml輔料白糖:適量具體步驟1.將紫薯洗淨備好牛奶、糯米粉、白糖。2.紫薯蒸好(能輕易插進...
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發表於:2024-02-28
“紫薯非常有營養,具特殊保健功能,它含有20%左右的蛋白質,包括18種氨基酸,易被人體消化和吸收,其中包括維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種礦物元素,內含有大量藥用價值高的花青素,花...
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發表於:2018-06-28
相信有不少的朋友們都吃過紫薯,也吃過山藥,特別是喜歡吃紫薯和山藥的食客朋友們。這兩者確實都有著不錯的味道與口感,深受廣大食客朋友們的青睞。那麼,你們吃過紫薯山藥糕嗎?今天小編就大家...
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發表於:2018-12-14
紫薯我們都知道,是我們平時常吃的一種的粗糧,可以蒸著吃,可以煮糖水吃,但還有一種方法可能很多很少吃,那就是榨汁吃。很多人可能以為紫薯汁是不是跟水果汁一樣,直接洗淨直接榨汁就好了,其實不...
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發表於:2020-07-08
準備時間:15分鐘    烹飪時間:20分鐘紫薯粥,味道香醇濃郁飄香四溢,即使離得很遠也能夠聞見這種芳香味道,而且紫薯粥甜甜的黏黏的滑滑的口感非常的美好獨特,除...
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發表於:2018-06-28
紫薯,說到紫薯,應該都不陌生,平時也是常吃的了。紫薯的吃法,通常的有蒸紫薯、烤紫薯、紫薯糖水、紫薯粥,紫薯饅頭等等實在是太多了。說到紫薯饅頭,我們肯定就會想到紫薯粉,因為紫薯饅頭是必須...
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發表於:2018-07-16
人們生活節奏越快,就越想去尋找一種最便捷的飲食方式,能最快解決飲食問題。但人們也在想著,飲食問題解決不難,但是要擁有一個好的飲食解決方式卻是很難。多數人偏向於快餐解決三餐,但也有少...
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發表於:2024-01-09
“豆漿機幾乎是每個家庭必備的生活用品,由於其烹飪時短,使用方便,我們家用到的頻率還是相當高。我們家做的最多的就是營養米糊了,買來5年了,只做過一次豆漿😂😂做米糊我從來不拘於放什麼材...
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發表於:2020-04-07
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘營養紫薯奶昔是一個色香味俱全的菜餚,不僅製作出來的外形美觀,而且味道極好,是每個人都應該學著去嘗試的一門菜餚,營養價...
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發表於:2024-01-07
“紫薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用。前幾天接到美食傑霸王超市的越南小紫薯,非常高興,感謝所有...
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發表於:2024-02-29
“早上看見家裡還剩下一個紫薯沒吃完,放著壞掉了多浪費啊,想著做早餐吃好了,就做了這道紫薯蛋餅呢。紫薯中含有豐富的蛋白質,18種易被人體消化和吸收的氨基酸,維生素C、B、A等8種維生素和磷...
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發表於:2024-02-29
“做了幾次粽子後,發現原味的最好吃,料越多越沒粽子味,全家一致通過再做一次原味粽子,家裡紫薯,一則是紫薯的確好吃又營養,二則粽子還是要打扮一下。”食材明細主料糯米(500g)紫薯(1個)輔料粽葉(...
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發表於:2024-02-27
食材明細主料麵粉(300克)南瓜(200克)紫薯(適量)輔料實滾蛋(一個)配料鹽(適量)小蔥(適量)稀辣醬(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)南瓜紫薯面的做法步驟1、南瓜.紫薯分別用榨汁機榨汁,取其果汁和...
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發表於:2024-02-10
“紫薯汁可以抗氧化、抗突變、保肝的作用,真是款好產品想知道怎麼操作,可要好好看哦!”食材明細主料高原紫薯汁(1罐)飲用水(600毫升)輔料白糖(40克)攪拌(10秒)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)高...