哺乳期可以喝羊肉湯嗎

記得小編大學畢業時去醫院實習時，病房裡正在坐月子的媽媽由於處在哺乳期，需要補充營養給寶寶，就問小編：哺乳期可以喝羊肉湯嗎？其實也是害怕羊肉湯太躁，影響餵乳，相信很多哺乳期的媽媽們都很關心這個問題，所以今天小編就和大家討論一下！

哺乳期可以喝羊肉湯嗎

哺乳期可以喝羊肉湯，羊肉中的蛋白質含量較多，脂肪含量較少，並且還含有豐富的維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒等元素，能補充人體所需要的營養成分。對其過敏且會誘發溼疹者慎食。

羊肉還是冬季進補的佳品，常吃羊肉能益氣補虛，促進血液迴圈，增強禦寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，有助於消化。中醫認為，羊肉還具有補精血，益虛勞，溫中健脾，補腎壯陽，養肝等功效。對虛勞嬴瘦、腰膝痠軟、脾胃虛弱、食少反胃，頭眩明目、腎陽不足、氣血虧虛、陽痿、寒疝、產後虛冷、缺乳等病症有良效。尤其適合老年人、體虛的男人和產後婦女。

哺乳期羊肉湯的做法

1、羊肉湯的做法

原料:羊肉1000克，正蜜糖200克，乾地黃、歸身、川斷各200克，懷牛膝100克，上北茂50克。

製作方法：羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗淨切成片或絲。將羊肉、乾地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂全部入鍋，加水上火同煲約10小時，取濃汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麥芽糖樣，即可食用。

特點：肉爛湯甜，可飲湯食肉。

功效：羊肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素Bl、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鐵等。其性溫味首，溫中散寒，化滯，健腺益氣，溫補腎陽，對治療虛勞贏瘦，乳汁不下有一定功效。懷牛膝味苦酸，性平，有強筋骨，活血通經作用。此菜以羊肉為主料，配以多種中藥，有健胸作用。女性胸部平坦、乳房凹幹者多食此菜有益。

2、當歸羊肉湯

材料：羊肉，山藥，當歸，枸杞，蔥段，薑片，鹽、雞精、胡椒粉等調料。

做法：先將羊肉焯水，然後將山藥去皮切成塊狀;接著將羊肉、山藥、當歸、枸杞、蔥段、薑片加適合水放高壓鍋壓二十分鐘，最後放入鹽等調味料即可。

功效：這款湯具有一定的營養作用外，還具有一定的治療疾病的作用。可以用於治療產後血虛，腹中冷痛，寒疝腹中痛，以及虛勞不足等。

所以大家看到，哺乳期其實是可以喝羊肉湯的，而且對產後體虛的媽媽的們還是大有好處的，可以大補，小編也在上面貼心地準備了羊肉湯的做法，都是很簡單易學的，爸爸們可以在家學習做來給媽媽們喝喲！那麼，對於哺乳期可以喝羊肉湯嗎這個問題的回答，大家滿意嗎？