哺乳期可以吃羊肉嗎

哺乳期可以吃羊肉嗎？這是脯乳期媽媽擔心的問題，其實只要是寶寶沒有對羊肉過敏就可以吃的，所以不用擔心哦。那哺乳期是重要時期，所以也有許多注意事項，建議脯乳期媽媽們繼續看文章哦，瞭解一下，對寶寶有好處呢！

一、哺乳期可以吃羊肉嗎

1. 催乳

羊肉味甘、無毒，是產後溫補的好食材。如果產婦產後大虛或者腹痛，又或者產後出血，產後無乳等情況，都可以吃羊肉調節治療。特別值得一提的是，羊肉的催乳功效特別好。

2. 補充產婦所需的鈣、鐵元素

羊肉含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等多種營養物質，熱量高於豬瘦肉、牛肉。所以專家認為產婦吃羊肉，有助於補充產婦體內所需的鈣、鐵元素，是特別適合產婦吃的補虛益氣的佳品。 

3. 預防多種產後疾病

哺乳期吃羊肉可以預防與治療產後血虛、產後血崩、產後血暈、肢冷痠痛等疾病，而羊血則具有止血、祛瘀功能。

二、哺乳期注意事項

1、哺乳期的媽媽和懷孕時一樣，不能隨便用藥。哺乳期的媽媽若是生病了必須要遵醫囑，醫生會開不影響母乳的藥，切忌不能自行去藥店買藥，部分 藥物會通過母乳被寶寶吸收，對寶寶的身體有副作用，所以媽媽們請務必要遵醫囑，也要注意自己的身體健康。

2、媽媽們在餵奶前請記得用熱毛巾擦拭一下乳頭，讓寶寶入口衛生。餵奶完畢後請記得也要擦拭一下，以防粘上汙垢。寶寶喝完奶後要擦拭嘴巴，母乳稍有粘性，乾乾地粘在寶寶嘴巴上會很不舒服的。

3、哺乳期的媽媽負責兩個人的飯，自己要吸收營養，要給予寶寶足夠的營養，所以媽媽們要照顧好自己的健康營養，這樣才能有足夠的奶水供應給寶寶，讓寶寶快快長大。

4、媽媽們若產生了多餘的奶水並且感覺漲的話就用吸奶器把奶水給吸掉，可以把吸出來的奶水放在冰箱中冷藏，待寶寶要喝奶時再溫奶給他喝。若是奶水足夠的話就直接倒掉。注意每次用吸奶器前後都要清洗一下吸奶器，不要讓細菌有可趁之機

5、餵奶時，往往寶寶在吃一隻的時候，另外一隻也會跟著流奶水，若是奶水少的媽媽可以拿個杯子接起來。奶水多的媽媽可以拿一塊毛巾堵著，一會奶水就不會流出來了，也是為了防止濺溼衣物。或者也可以用防溢乳貼

所以說，羊肉只要寶寶不過敏就可以吃，還有催乳的效果呢，當然了，哺乳期媽媽一定要注意休息和營養，保持愉樂的心情，只要堅持不吃生泠刺激性的就可以了的呢。隨後，要把小編告訴你們的分享給你身邊需要了解哺乳期可以吃羊肉嗎的媽媽們哦！