哺乳期能吃茴香嗎

對於哺乳期的人而言，大家知道該怎樣合理科學的搭配飲食嗎，看看這篇文章介紹的哺乳期能吃茴香嗎，讓我們更好的瞭解茴香這款美食，對於在餵養寶貝的媽媽們來說，不但要保證自己的營養健康，還有保證孩子的營養健康。

哺乳期能吃茴香嗎

哺乳期不能吃茴香。

茴香可能會導致回乳的，所以最好不吃，也不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃魚類、肉類補充營養的。

哺乳期的媽媽飲食應該營養全面，雞、鴨、魚、肉、水果、蔬菜都可以放心大膽地吃，但是需要注意的是食物的烹調方法。同時，儘量少吃或不吃食性燥熱之物，如大蒜、韭菜、茴香等，這些食品上火，造成母體內熱，進而影響寶寶。

為此，哺乳期是不能吃茴香的，因為它是屬於燥熱類的食物，哺乳期的產婦食用會造成母體內熱，進而影響到寶寶的健康。

茴香是回奶的

如果媽媽還在用母乳餵養寶寶的話，就不要吃。茴香是屬於蔬菜類的食物所以它含有人體所需要的營養成分，就是因為食物具有身體所需要的價值人們才會採用各種形式將它們展現出來。

茴香是一種食用後會造成回奶現象的食物，所以建議食用的時候慎重。但是不可否認的就是茴香的營養價值還是很高的，不僅可以幫助人們補充身體所需要的維生素含量，還可以運用它製作出更有營養價值的食物例如餃子餡，食用蔬菜類餃子非常有助於我們的消化系統。

除吃之外，還有這些常見的回奶食物：大麥茶、山楂、韭菜、苦瓜等，但是具體的回奶效果可能會因人而異，有部分媽媽的效果可能很好，也有部分媽媽食用後沒有明顯效果。

哺乳期不能吃的食物

1、辛辣、刺激性食物

如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽儘量少吃刺激性食物,刺激性食物容易易通過乳汁進入寶寶體內,影響寶寶健康,少量的調味品,如胡椒、酸醋等,還是可以的.

2、醃製的肉、魚

一般成人每天食鹽量為4.5~9克,根據平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太鹹.乳母食鹽過多,會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增設.

3、油炸食物、脂肪高的食物

這類食物不易消化,哺乳期媽媽消化力較弱,而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多,哺乳期吃了對健康不利.

4、麥乳精.因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁減少,對寶寶健康不利.

5、韭菜、麥芽水、人蔘等食物

這類食物會抑制乳汁分泌,導致母乳供給不足.

6、冷飯

冷飯易損傷脾胃,影響消化功能,造成腹瀉.中醫認為"熱行寒滯",生冷之物易致淤血滯留,而引起產後腹痛、惡露不行等疾病.

哺乳期飲食原則

1、增加魚、禽、蛋、瘦肉及海產品攝入,要注意觀察食用這些食材尤其是海產品後,孩子吃奶後是否有過敏現象.

2、多喝湯水,適當增飲奶類等液體.

3、產褥期食物多樣、不過量.

4、忌菸酒,避免喝濃茶和咖啡.

5、科學活動和鍛鍊,保持健康體重.

6、注意飲食幹稀搭配,葷素搭配,避免偏食,以清淡適宜消化為主.

知道了哺乳期能吃茴香嗎以後，大家就要儘量避免給喂寶寶的媽媽們吃這款美食，文章已經說明了是不能吃茴香的，吃了的話容易導致媽媽們的奶水不夠，但是因為茴香有回奶的功效，所以要結束哺乳期的女性就可以多吃茴香這款美食了。