這真是一個問題！|秋葵能不能吃

對於秋葵想必廣大吃貨朋友們一定不會感到陌生吧，這種食物外貌長得特別像青椒，乍一看一眼還不一定能分出誰是青椒誰是秋葵呢，那麼，不少朋友因此會擔心，這倆貨長得這麼像，萬一把秋葵當青椒誤食了怎麼辦？秋葵能不能吃？我們一起去了解看看吧。

一、秋葵能不能吃

秋葵是可以吃的，但是不是所有人都適合吃，因為秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜，對於胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不可多食。秋葵含有較多的鉀元素，因此患有腎病的人應少用，不可過量食用，並且要燙過再食用為好。秋葵的適宜人群如下：

1、成年男女

如果需要排腸毒、清除便祕、健胃的，那麼是這一類人群是特別的適合食用黃秋葵，還有成年男女如果有口臭的食用也效果非常之不錯，還有就是高強度作業的職業人士適當的食用黃秋葵也是非常之有益的。

2、對於內分泌失調的成年女性

食用秋葵是非常之不錯，對於那些症狀可以得到明顯的改善之作用，因為黃秋葵不僅被當作食補的好蔬菜類，黃秋葵花茶還有著天下第一花茶之美譽，對於女性的面板有著非常好的護膚之作用，可以起到一個延緩衰老之作用。

3、容易疲勞的男性

性趣不足、易疲勞、前列腺炎症、易早洩的成年男性食用也有著非常顯著的效果，是體質偏弱男性的最佳之福音。

二、吃秋葵的好處

1、幫助消化

秋葵含有果膠、牛乳聚糖等營養成分，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護面板和胃黏膜之功效，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一。

2、保護視力

秋葵富含維生素A、胡蘿蔔素及維生素C、E等，尤其是維生素A與胡蘿蔔素含量在目前發現的動植物中位列第一，能保護視網膜，確保良好的視力，預防白內障。

3、保護肝臟

秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質、草酸鈣等，經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。

4、強腎補虛

秋葵含有特殊的具有藥效的成分，能強腎補虛，對男性器質性疾病有輔助治療作用，因而是一種適宜的營養保健蔬菜，享有“植物偉哥”之美譽。

5、美容養顏

秋葵中富含維生素C以及可溶性的纖維，對於面板有著很好的保健效果，同時還具有增進面板的美白以及細嫩的作用，還可幫助排除人體內垃圾。

6、減緩衰老

秋葵嫩莢豐富的植物黃酮，結合各營養元素能促進人體全方位的自我調理，從而確保內分泌平衡、抗衰老、抗疲勞、增耐力、血液迴圈加快等功效。

7、防癌抗癌

秋葵富含的鋅、硒等微量元素能增強人體防癌、抗癌能力，其粘性物質中含有50%纖維素有利防腸癌。

秋葵能不能吃？吃秋葵的好處有哪些呢？對於喜歡吃秋葵或者糾結秋葵到底能不能吃的朋友們來說，相信你們在看完以上的介紹之後，一定不難找出這兩個問題的答案了吧，秋葵是一種對減肥和消化特別好的食物，對這方面有需求的朋友建議不妨吃一下。