媽媽們注意了！|產後吃龍眼可以嗎

龍眼是很多小夥伴都十分喜歡的水果，龍眼營養豐富，含有豐富的鐵、天然的糖分，對身體十分有好處，而且還能有助於預防子宮癌，對女性朋友們更是十分有益，龍眼除了營養豐富，它的口感十分香甜多汁，做甜點也十分美味，那麼產後可以吃龍眼嗎？

一、產後吃龍眼

女性坐產後坐月子一定要保養好自己的身體，否則會造成月子病，出月子之後可能會影響以後的身體健康，因此在坐月子的時候一定要注意身體，女性在坐月子期間除了注意保暖，避免著涼以外，還要注意保持良好愉悅的心情，避免壓力過大，還要注意飲食營養均衡，一些禁忌的食物一定不要吃，像辣椒，油膩，生冷的食物不能吃，女性在月子期間可以吃桂圓來調養身體，桂圓就是龍眼，桂圓是中國南方地區生產的水果，兩廣地區出產這種水果，這種水果開的是白色的花朵，秋天的時候收穫，去皮裡面是漿白色的果實，是很多人比較喜歡吃的水果，下面我們說說坐月子吃桂圓有什麼好處。

二、產婦吃桂圓的好處

桂圓是一種有豐富營養成分的食物，產婦吃桂圓的好處有很多：

1、龍眼大量的鐵，更有大量的天然糖分存在，所以產婦吃桂圓可以提高血液中血液中血紅蛋白的產量，有益氣養血的功效，對產後氣血虛弱非常有利;

2、穩定心神是龍眼的最大好處之一，因為龍眼中含有大量的鉀和鐵，其中鉀是調節人類神經的重要成分，而鐵則有補血的功效，因此龍眼可以穩定心神、有利於睡眠

3.龍眼有效的抑制子宮癌，所以建議哺乳期媽媽們，可以多吃些桂圓，有助於預防子宮癌。

三、月子吃桂圓的注意事項

1、桂圓不能與蓮子同時食用。兩者一起吃可能會引起不良反應。

2、產婦惡露沒有排乾淨應儘量少吃龍眼，因為直接影響惡露排洩。

3、在月子裡因為要哺乳，所以吃龍眼要控制住量，避免引起 便祕以及自己和孩子出現火的現象。

看完介紹大家應該知道，龍眼雖然好處多多但是卻也不能多食，既然是在月子裡就更應該要控制住了，畢竟稍有不慎就會留下所謂的月子病了，哺乳期是不能使用任何藥物，所以這個不管是對自己還是對孩子都是相當不利的。

產後吃龍眼可以嗎？相信看到這裡，各位媽媽們已經知道答案了吧~其實龍眼是非常有營養的食物，含有豐富的維生素，糖分也很充足，很適合女性食用，坐月子的時候吃龍眼其實對媽媽們是很有好處的，對產後的氣血虛弱十分有效哦，但也要注意，龍眼再美味，也不要吃太多哦。