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營養又美味|黃花菜湯的做法大全

欄目: 飲食常識 / 釋出於: / 人氣:8.58K

你對黃花菜的印象是什麼?是不是那句“你再不來,黃花菜就涼了。”哈哈,是的,黃花菜是一種蔬菜,如果你害怕黃花菜涼了,就煮少點,其他可以做成黃花菜乾,晒乾之後的黃花菜還有方便儲存,而且營養不流失,之後還有很多很好的烹飪方式。一起來看看吧。

黃花菜湯的做法大全,營養又美味

黃花菜湯的做法大全

一、黃花菜百合排骨湯

材料:

主料:百合 50克、飛水後的排骨 200克、泡發好的木耳和黃花菜各50克、荷蘭豆 50克。

調料:薑絲 10克、鹽 3克、白胡椒 2克。

做法:

1、排骨和木耳、黃花菜、薑絲,加入清水,旺火煮開,轉文火煲30分鐘;

2、加入百合、荷蘭豆旺火繼續煲15分鐘;

3、最後加鹽、白胡椒調味。

二、黃花菜鯽魚湯

材料:

主料:鯽魚一條.幹黃花菜一把。

輔料:姜適量 芹菜適量。

調:油.鹽.雞精。

做法:

1、準備食材,鯽魚一條 生薑適量。

2、鯽魚從肚皮處殺掉。

3、去掉鯽魚肚子裡面的黑膜。

4、從魚身用刀割幾條,容易入味。

5、生薑切片,再切碎。

6、用姜和鹽稍微醃製片刻。

7、魚肚裡面也要放點姜。

8、抓一小把黃花菜,黃花菜用冷水泡40分鐘,溫水20分鐘,熱水10分鐘,按自己的時間按排,去雜質洗掙並擠幹水分備用。

9、鍋燒熱,加入食用油。

10、下鯽魚煎至兩面發黃。

11、倒入適量開水。

12、再多煮一下鯽魚。

13、放入泡好的黃花菜。

14、大火煮5分鐘,加鹽。

15、放入雞精調味。

16、再加上芹菜。

17、煮幾分鐘,美味的黃花菜鯽魚湯就做好了。

三、黃花菜豆腐瘦肉湯

材料:

主料:幹黃花菜(即金針菜)30克,豆腐l塊,豬瘦肉250克。

調料:食用油,鹽 (按自己的喜好可以新增調料)

做法:

1、幹黃花菜用溫水泡20分鐘左右,清洗兩到三次;

2、與豬瘦肉一齊放入鍋肉,加入適量清水,用猛火煮滾後,改用慢火繼續煲1小時;

3、再放入豆腐煲滾10分鐘左右,

4、下調味料,即可飲湯食豆腐和瘦內。

四、黃花菜枸杞排骨湯

材料:

黃花菜50克 排骨100克 枸杞適量 花生適量 姜適量鹽適量

做法:

1、抓一小把黃花菜用清水泡半個小時。

2、把準備好的排骨洗乾淨再準備熬適量的薑片、花生。

3、把泡好的黃花菜拿幾根扎一小把。

4、將沙煲洗乾淨加入少量水 加入準備好的薑片,把花生米也放進去,再接著把排骨也一併放入一切就緒。

5、煲湯基本要煲一個小時以上,蓋上鍋蓋大火煲30分鐘左右。因為排骨比較難燉,30分鐘過後關小火繼續煲20分鐘。

6、過後揭蓋準備將黃花菜加入蓋上砂鍋蓋,把黃花菜煮約4-5分鐘煮沸揭蓋。

7、最後加入枸杞稍稍煮2分鐘,加入適量的鹽。

8、黃花菜枸杞排骨湯就做好了。

黃花菜湯的做法有很多種,黃花菜可以和很多食物搭配在一起烹飪,而且味道鮮美,營養豐富,在夏季還是一道非常解暑的佳品。我們上文中只介紹了4種黃花菜湯的做法,除此之外,還有很多其他方式等著我們去發現吧。黃花菜煮之前一定要浸泡清洗乾淨哦。