哪那些人不適合吃|每天吃大棗會上火嗎

古語云，一日吃三棗，臉上不顯老。中國著名醫藥學家李時珍也曾在《本草綱目》中介紹過紅棗的功效。作為藥食同源的一種常見食材，紅棗對人身體是非常有益處的，獨特的功效和作用，同時也奠定了它在人們心目中的崇高位置。每天吃大棗會上火嗎？哪那些人不適合吃？

一、大棗的功效

1、健脾益胃

脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效;紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。

2、補氣養血

紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。

3、養血安神

女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。

4、緩和藥性

紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正氣。如：“十棗湯”中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。

二、每天吃大棗會上火嗎?哪那些人不適合吃?

上火是我們傳統中醫中的概念，也叫做熱氣，表現在身體上就是牙疼、口腔潰瘍、臉上長包等等，很多都是上火的症狀，那麼吃棗子會不會上火呢?中醫可以告訴你，吃棗子是不會上火的!

棗子是一種性平的食物，在導致上火和清熱方面都沒有明顯的影響，它是比較溫和的，雖然紅棗中的糖分含量比較多，但是還是不會造成上火。同時，棗子中含有維生素，它對於口腔潰瘍等狀況還有一些緩解的作用呢。雖然棗子不會造成上火，但是吃多了還是會對身體造成損傷的，所以要適量食用。

上火經常會讓身體很難受，如果我們上火了的話應該怎麼辦呢?大家可以吃一些苦瓜來降降火，苦瓜也叫涼瓜，聽這個名字就知道它在降火方面的功效，另外，柚子、梨子和蜂蜜都是不錯的降火神器，而且滋潤效果也很好，在秋冬這種容易上火的季節，可以多吃一些。

三、四類人，最好少吃或不吃大棗

1、痰溼偏盛者

這樣的人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食慾不振，平時常感覺胃部脹滿，嚴重者會伴有頭暈、噁心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等症狀。大棗的滋膩之性容易助溼，使得痰溼停留在體內難以清除，進而加重上述不適。這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利溼的食物。

2、愛上火的人

這類人體質偏熱，經常出現便祕、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火症狀，而大棗性味甘溫，偏於溫補，若大量食用，猶如火上澆油。

3、感冒初期患者

感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留，造成“閉門留寇”的後果，使得體內的病邪難以驅除，不利於恢復。

4、糖尿病患者

大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。

大棗會上火嗎？看過以上的內容相信大家也有了深入的瞭解。很多人認為棗屬於溫補食品，可以多吃，其實不然。棗類含糖量是非常高的，尤其是糖尿病人，更加不要多吃才好。可以勤吃，少吃。這樣就可以既補充了營養，又不會影響到身體的健康，儘量做到食用有度。