孕婦吃什麼食物開胃

人們說女人最幸福的時間就是在十月懷胎那段時間。那時候，女人可是家裡面的大寶貝，一舉一動都得十分小心著，深怕傷到小寶寶。不過其實也有慘的地方，由於身體原因，胃口不好，但不吃飯又不行，下面我給大家介紹一下孕婦吃什麼食物開胃。

孕婦吃什麼食物開胃

一、糖醋帶魚

1、原料

新鮮帶魚500克，植物油、醋、白糖、醬油、料酒、蔥花、姜適量。

2、做法

⑴先把帶魚的頭、尾、內臟及肚內黑膜、腮等去掉，然後沖洗乾淨

⑵把帶魚切成10公分長的段，用適量料酒、薑絲、醬油浸泡約30分鐘

⑶把漬好的帶魚段 放入鍋裡燒熱的植物油裡，一邊炸一邊翻動，直至兩面都呈金黃色時撈出

⑷鍋裡留下適量底油，先把蔥花煸香，再倒入炸好的魚段和適量料酒，蓋上鍋蓋燜幾分鐘; 加入白糖、醋等再燜幾分鐘即熟。

二、烤全麥麵包

1、原料

全麥麵包、草莓醬、櫻桃、葡萄乾、杏仁、核桃、起司粉。

2、做法

⑴先把全麥麵包烤好，切成四片，抹上一層草莓醬

⑵再將櫻桃、葡萄乾、核桃、杏仁放在麵包上，撒上起司粉即成。

三、甜酸水蛋

1、原料

雞蛋2個，適量白糖、白醋及熟芝麻。

2、做法

⑴在鍋里加入清水，放入白糖及白醋一同煮沸

⑶將雞蛋入鍋裡後，改成小火煮2-3分鐘，待雞蛋熟後連湯撈入碗中，撒入一點芝麻後即可食用。

四、竹笙北菇老雞湯

1、食材原料

竹蓀(幹)20克，母雞650克，香菇(幹)40克，棗(幹)20克，姜3克，鹽3克。

2、製作方法

⑴北菇，竹笙(竹蓀)分別用水浸透，洗淨。竹笙切段，瀝乾水。

⑵老母雞刮洗淨，去毛，去內臟。生薑去皮，加適量水，猛火煲滾。

⑶放入全部材料。待水再滾，用中火煲3小時。以細鹽調味，即可飲用。

五、青紅椒豬肚絲

1、材料

豬肚500克，青紅椒各1個，鹽、紅油、薑絲、蔥花、蒜蓉各適量。

2、做法

⑴豬肚洗淨，加薑絲煮熟，放涼後切絲。

⑵青紅椒均洗淨切絲。

⑶在裝有豬肚絲的碗中調入鹽、青椒絲、紅椒絲、紅油、蒜蓉、蔥花拌勻即可。

六、西紅柿燴花菜

1、材料

花菜1顆、西紅柿2個，蔥姜少許、番茄醬2大勺、糖、鹽少許、食用油適量。

2、做法

⑴花菜洗乾淨掰成小朵。

⑵姜蔥洗淨，切段備用。

⑶西紅柿去皮切成塊。

⑷鍋放熱油，下蔥薑末爆香。

⑸放入西紅柿快炒至濃稠。倒入番茄醬。

⑹把菜花在沸水中焯8成熟，撈出備用。

⑺下菜花翻炒。等菜花熟透了就加糖、鹽調味即可。

七、薑汁藕片

1、材料

藕1節、食鹽適量、醋適量、姜適量、生抽適量、耗油適量、植物油適量、麻油適量、白糖適量。

2、做法

⑴將藕洗淨去皮，切片。

⑵鍋內加清水燒沸，將藕燙一下。

⑶撈出來涼2分鐘。

⑷加薑末、紅彩椒、精鹽拌勻。

⑸再裝入盤內，然後澆上對好的汁即成。

為了小寶寶的安全與健康，孕婦每一天必須攝入足夠的食物與營養才足夠小寶寶生長。現在解決了孕婦吃什麼食物開胃的問題，一定能稍微增長一點孕婦的食慾。解決了小寶寶的養分問題，也算是解決了爸爸們心頭的一點棘手之事。為了肚子裡的寶寶，一點要好好吃東西。

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