快來看看|什麼黃瓜減肥

黃瓜是我們減肥時常常食用的食品，非常普通但是非常的有用，幾乎在任何地點任何季節食用，而且製作的方法也是多種多樣，男女老少皆宜，深深的被大眾食客們喜愛。而且營養豐富，種類多樣，在減肥的同時也能滿足我們的口腹之慾，真是魚與熊掌兼得。

什麼黃瓜減肥

一起來看看適合減肥的黃瓜減肥食譜吧,饞嘴的你也能吃著瘦哦,趕快來試試吧。

一、黃瓜燒豆腐 

材料:黃瓜、豆腐、配料紅椒片、香蔥段、調料鹽、味精、澱粉、蔥、姜。

做法：先把黃瓜打皮切成厚圓片,待用。 豆腐打厚片,炒勺上火,放入底油,先把豆腐煎至兩面金黃色,然後把黃瓜放入,加鹽、醬油、味精,加適量的湯,待湯汁要收干時,放入紅椒片,用澱粉勾芡,撒香蔥段,出勺裝盤。 減肥原理: 豆腐在植物性食物中蛋白含量最高,且其蛋白質很容易被人體消化吸收,是腸胃消化機能降低的人的理想食物。豆腐性寒,含碳水化合物極少,有節制機體和潤燥平火作用。搭配性味甘寒的而黃瓜具有清熱利尿、解表、解毒、消炎、養肺行津、潤燥平胃及清熱散血等功效。這道菜特別適合注重養生保健的減肥人群呢! 這道菜能使你產生飽腹感,還能促進腸胃蠕動與消化,常吃能輕鬆瘦出小蠻腰哦。

二、黃瓜拌木耳

材料:木耳、黃瓜、鹽、食醋、香油、紅油。

做法:將泡發的木耳撕成小朵,把洗淨的黃瓜切成薄片,用些許鹽醃製片刻,在用清水洗淨。將木耳倒入鍋中焯水,熟透後將其撈出瀝乾水,放到裝著黃瓜的容器中,爾後新增些許鹽、食醋、香油、紅油,將其一同攪拌均勻即可。

減肥原理:此菜清淡、爽口,有助於開胃。 黃瓜搭配木耳,排毒、減肥功效好:黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內糖分轉化為脂肪,從而達到減肥的功效。而木耳富含多種營養成分,被譽為“素中之葷”。木耳中的植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統中的某些雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清腸的作用。二者混吃可達到減肥、滋補強壯、和血、平衡營養之功效。

三、黃瓜玉米粥

材料:黃瓜、玉米、粳米、鹽。

做法:將黃瓜洗淨後去皮,切成小丁,用些許鹽拌勻後醃製一會。將淘洗乾淨的粳米倒入鍋中熬煮,片刻後倒入洗淨的玉米粒,待粳米發脹後,把用清水洗淨的黃瓜丁倒入鍋中,將其一同熬煮至粳米爆裂,最後撒 些許鹽即可。

減肥原理:這款淡粥能有助於排毒,常食用能輕鬆瘦出窈窕,以達到減肥瘦身作用。

四、皮蛋黃瓜湯

材料:黃瓜、松花皮蛋、蒜、蔥花、鹽、香油。

做法:將洗淨的黃瓜去皮切小塊,松花皮蛋洗淨後切塊。將蒜末倒入鍋中爆香,爾後將松花皮蛋倒入鍋中煎至金黃,再把黃瓜倒入一同翻炒,片刻後往鍋中新增適量的清水,待其水滾後撒些許蔥花與鹽、香油即可。

減肥原理:這道湯很美味,常吃就能輕鬆成為瘦身美人!

通過以上的介紹大家對於什麼黃瓜減肥的問題有了一定的瞭解，每一種食物和飲品都有自己的特殊用途，要通過不同的搭配，顯示出不同的味道，所以對於減肥是有一定的作用的，關鍵是看你如何使用和製作，通過以上的介紹，每個人都可以享受美味的同時還能減肥。