現在越來越多人注重養生了，那麼其中吃水果也是養生的一種好習慣，火龍果更是深受大家的喜愛。那麼在平常選購的時候，大家會選擇紅火龍果還是白火龍果呢？今天就介紹一下紅火龍果跟白火龍果的大概區別，重點看看紅火龍果的功效和作用。
一、紅心火龍果VS白心火龍果
就甜味來說，紅心火龍果帶來的香甜感要比白心火龍果更高一點，所以更受大家的喜歡。
就價格來說，紅心火龍果的價格要比白心火龍果略高一點。
二、紅火龍果的功效與作用
1、養顏美容
火龍果的維生素和膳食纖維對女性的臉部美容上來說還是會起到很大的幫助的。因此，各位女性朋友能經常吃火龍果的話，對於自身的好處就不用多說了。
2、排毒瘦身
相比於其他水果來說，紅心火龍果中植物性蛋白的含量非常的高，是其它水果所不能比擬的，包括一部分的蔬菜和青菜。這種蛋白能夠結合人體內有害人體健康的重金屬離子，使這些重金屬離子能更快地從人體內排出來，對人減肥也有很大幫助的。
3、預防衰老
紅心火龍果中青花素的寒含量非常的高，常吃這個紅心火龍果不僅能幫助人體抗氧化，有效地清除人體內多餘的自由基，同時對大腦的正常發育也是很有幫助的，使人患上老年痴呆症的概率大大降低。
4、護胃養胃
紅心火龍果中的植物蛋白不僅加快人體的解毒和排毒，而且還能保護胃壁免收一些食物的損害。
5、預防貧血
組成血紅蛋白最為核心的一個物質就是鐵元素了，如果人體內鐵元素的含量不夠，就會引起缺鐵性貧血。而紅心火龍果中鐵元素的含量的豐富，如果經常吃紅心火龍果不僅可以有效地補充鐵元素，使人的血紅蛋白能夠及時地補充，而且還能補充一些其他的人體必需的微量元素，例如鈣元素和鋅元素等等。
6、防治便祕
紅心火龍果中膳食纖維的含量非常的豐富，這些膳食纖維主要集中在果肉中黑色芝麻樣的種子裡。因此，常吃紅心火龍果而不除掉種子，就能有效地促進腸胃的蠕動，預防便祕的發生。
7、降血糖
據可靠的研究表示，可溶性膳食纖維會對多糖和脂肪代謝形成影響，幫助調節血糖，從而穩定糖尿病患者病情。
三、注意事項
即使吃火龍果能夠帶來這麼多好處，也需要了解一些事情。
首先，火龍果的糖分較大，會引起血糖的波動，所以，血糖高的人，要特別的小心、謹慎。
其次，火龍果屬於涼性水果，腹瀉的人不適合多吃。
最後，小編也不建議脾胃虛寒的人吃火龍果，也是不太好的事情。
所以說，紅心火龍果其實是有很多好處的，在日常生活中可以買一些新鮮的紅火龍果來吃，發揮出紅火龍果的功效與作用，而且要注意不要一次性買太多，如果存放比較久，水果是很容易變質而損壞掉的，這樣就會得不償失了，所以在選購的時候要注意數量和質量。
千里飄香谷
