看完這個後大家都驚呆了|薩其馬熱量

現在有很多人通常會在看電視、玩遊戲的時候拿一些小零食邊玩邊吃，或者是在辦公的時候，在辦公桌的旁邊放一點小零食。等想吃的時候就拿一點起來吃，緩和一下辦公的乏味。薩其馬是人們比較追捧的一種零食，它雖然是油炸食品，卻炸的剛剛好，讓人看著很有食慾，吃了也很好吃。但是大家知道薩其馬熱量有多少嗎?下面請跟小編一起來了解一下薩其馬的熱量。相信看完之後大家一定會被驚呆的。

一、薩其馬熱量有多少

薩其馬的熱量有多少?小編在前面跟大家講過，薩其馬是油炸食品，所以它的熱量是非常的高的。有一些專業人士統計過，每100克的沙琪瑪中就含有500卡的熱量。你瞧這是不是非常的高呢?這麼一個高熱量的零食，雖然很好吃，但是大家還是不要太過頻繁地吃它。另外沙琪瑪的製作的原材料也很簡單，它主要是由麵粉和糖漿做成的。看到這裡大家也應該知道它的營養價值並不高，因為麵粉和糖漿本身裡面的營養物質種類並不豐富、含量也不多。所以多吃薩起碼對身體並沒有多大的益處。反而讓我們變得更胖。而胖了以後身體就會出現很大的問題。所以這麼一個高熱量、高糖又低營養的零食，大家少吃為妙。

二、如何製作薩其馬

講完了薩其馬的熱量有多少，小編就接著跟大家分享如何製作薩其馬。雖然沙琪瑪的熱量高，營養價值又低，很容易讓我們長胖。但有一部分原因是因為我們在外面買的沙琪瑪大部分是用劣質的食用油製作出來的，並且製作方過分追求味道而不考慮沙琪瑪自身的營養價值。如果是大家自己在家裡面做的話，用的食材調料方面肯定都是很好的，所以也可以能夠降低沙琪瑪對身體的一些不好的方面。以下是製作步驟。

1.準備製作薩其馬的材料

我們要準備的材料並不多，只需要準備150克的麵粉、150克的糖、兩勺鹽、一小勺發酵粉和三個雞蛋。這樣子製作薩其馬的材料就準備地差不多了。

2.開始製作薩其馬

首先，麵粉加入發酵粉，再加鹽混合均勻;而後加蛋，和成團狀。接著將活好的麵糰擀成薄片，用刀切成麵條。往鍋中倒入油，開中火將油燒熱。油燒熱後下入麵條，炸的時候記得要把浮在油麵上的麵粉篩掉，炸了一段時間麵條會自然浮起來。麵條浮起過一會兒撈出瀝乾。再然後是熬糖，糖要熬到能拔絲的狀態。這時候要加入麵條拌勻，再拿一個盤子，用刷子在其上面刷均勻的刷上一層油。將炸好的麵條倒進抹好油的盤子裡，用勺子壓實，等到麵條涼透後用刀切塊。這樣一份美味又營養的薩其馬就做好了。

薩其馬熱量有多少?沙琪瑪雖然是一個一種非常不錯的零食，但是小編在這裡要奉勸大家要少吃點沙琪瑪。就算是自個兒家裡做的也不要吃的太多，它本質上來說還是油炸食品，熱量是很高的。最好的選擇是吃一些清清涼涼的水果。