流產對於女性的身體傷害是很大的，流產後女性的身體是很虛弱的，湯是將食材經過慢火熬製而成的，會將食材中的營養成分慢慢的熬製下湯汁中易於吸收。流產後吃湯能更好的讓身體吸收食物中的營養成分，但是也不是什麼湯都可以食用的，想知道流產後怎麼吃湯能更好的吸收營養嘛，那麼請仔細閱讀下文。
流產後應重視飲食的補養，這對女性身體健康有很大的影響。因為流產對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產後的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當的進行補養是完全必要的，而補養的程度、持續的時間，應視流產者的體質、失血多少，全面衡量而定。
一、流產後吃湯注意事項
人流後可多吃點含蛋白質的食物，如可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。因為人流對人體子宮有損傷，所以人流後應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。
二、各種湯製品的烹飪食材
1、糖餞紅棗湯
將乾紅棗洗淨後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。多吃大豆製品，可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品。
2、紅糖糯米山藥粥
將山藥搗碎，與糯米同煮成粥，紅糖蒸化後加入。
3、阿膠雞蛋湯
阿膠10克，加水一碗烊化，雞蛋調勻後加入阿膠水中煮成蛋花，加鹽調味即可。
4、黃芪燉老雞
老雞洗淨用開水氽燙，將蔥白、薑片、黃芪填入雞腹，湯中加食鹽、胡椒粉、料酒等調味，文火慢燉。
5、薑汁牛奶
生薑搗汁，加入熱牛奶，用白糖調味。
三、吃湯的同時也要搭配水果
水果中含有維生素C，流產後身體中各項營養成分都很缺失，湯作為主食，水果則是輔食，但是不能因為是輔食就不重視。流產後飲食中切記片食。也可以將水果熬製成水果粥會更好的吸收水果中的維生素C等營養成分，當然家裡如果有榨汁機的話也可以將新鮮的水果榨成果汁飲用，效果也是很好的。
流產對於女性來說是很傷元氣的，想要身體更好更快的恢復，食療是很關鍵的一步，人體所需的營養都是從口入，同樣的東西做法不同食用後營養成分被身體的吸收程度也是不一樣的。流產後吃湯是一個很好地選擇，湯是熬製而成的營養成分都在湯汁中。選對湯，就能更好地通過食療來恢復身體。
千里飄香谷
