香蕉,是一種非常非常常見的家常食用水果了。估計大家閉著眼睛都知道香蕉長什麼樣子,是什麼味道,有什麼香氣。大家一定會十分好奇,香蕉還需要洗嗎?大家不都是直接剝皮直接食用香蕉的嗎?小編也是最近才知道,怎麼洗香蕉原來是有講究的。
一、怎麼洗香蕉,下面告訴大家
首先我們把香蕉用清水把它清洗乾淨,因為市場上面有很多香蕉是用催熟劑催熟的,我們把表面的催熟劑清洗乾淨,這樣能延長存放時間。 轉載自百家號作者:生活小迷糊
清洗完之後我們再用紙巾把表面的水擦乾淨。然後我們再用錫箔紙或者是保鮮膜,把香蕉的果柄包裹起來,因為香蕉會散發乙稀加速香蕉成熟,用錫紙包住香蕉的果柄能阻止乙烯擴散,這樣就能延長香蕉的存放時間了。 轉載自百家號作者:生活小迷糊
最後在用一個繩子把香蕉掛起來放在陰涼的通風處,這樣防止能香蕉受擠壓變壞。 轉載自百家號作者:生活小迷糊
或者把香蕉反過來存放,也可以避免香蕉夾的面積,這樣能讓香蕉儲存的更久更新鮮。
二、吃香蕉的好處
1、可以防治高血壓
因為香蕉富含鉀,所以會導致過量的鈉離子流失,降低血壓。另一種降低血壓的離子是鈣,所以如果你把香蕉切成小塊,把它們放在果汁機裡和牛奶一起榨汁,它將是最好的降壓果汁。
2、可以增強免疫力
香蕉中的蛋白質可以可以直接在腸胃中吸收,不像其他蛋白質會被分解。
3、可緩解便祕
香蕉含有多種纖維,能刺激胃腸蠕動,增加糞便體積,有助於排便,不過別吃未熟香蕉,否則會加重便祕。
4、飯前吃香蕉可以減肥
香蕉是很容易填飽肚子的,一個香蕉大約是半碗米飯熱量的一半,所以很多人習慣於把香蕉當作減肥食物,但是在減肥的時候,千萬不能只吃香蕉,還要用其他低熱量的食物來配合,否則營養就不平衡,身體的健康狀況會出問題。
5、預防胃潰瘍
香蕉含有5-羥色胺,這是一種化學物質,他可以預防胃潰瘍。因此,多吃香蕉可以減輕胃酸對胃粘膜的刺激。
三、吃香蕉的禁忌
不熟的香蕉吃了反而會便祕
香蕉是一種熱帶、亞熱帶水果,為了便於儲存和運輸,摘香蕉時,不能等待它成熟,但當香蕉皮變色時,就必須將其移至倉庫。
我們已經知道怎麼洗香蕉了,原來洗一洗香蕉有這麼多好處呢?那麼在儲存香蕉的時候,也有一些事情是必須要注意的。最好不要把香蕉放在冰箱裡儲存,因為溫度不適合。而且長期過量食用香蕉,也是不健康的。因為這樣會導致我們身體裡其他礦物元素失衡。