不知道各位注重養生保健的朋友有沒有喝過絞股藍茶，這種茶的名字很獨特，所以很多人都十分好奇它到底是怎麼一種食材，應該怎麼喝更好，今天的文章就想來全面的介紹一下絞股藍茶，文章將會給大家介紹絞股藍茶的功效與作用以及喝絞股藍茶有什麼注意事項。
一、絞股藍茶的功效與作用
絞股藍茶大部分都是產自陝西西部地區，是一種比較古老的傳統茶葉，喝絞股藍茶能夠降低血壓，減少膽固醇的含量，而且經常喝絞股藍茶能夠促進睡眠，尤其是針對那些平日裡生活壓力大的人，有很好的安眠效果，而且它還能夠調解人的中樞神經系統，從而達到鎮定情緒的效果，一般來說，堅持一個周的時間就會有明顯的改善效果。
二、喝絞股藍茶的注意事項
1.初次飲用絞股藍茶需要注意要少量的喝，不要一次性喝太多，等身體適應了再慢慢增加飲用的量。
2.注意隔夜的茶就不要再喝了，營養物質已經流失。
3.絞股藍茶中含有皁苷，這種物質的熔點比較高，一般需要在八九十攝氏度左右才能夠溶解，所以泡茶的水溫度要高一些，才能夠保證絞股藍茶中的營養物質能夠充分的浸出。
4.絞股藍茶和我們喝的其他的茶葉不一樣的地方在於，第一次泡茶的時候會冒出大量的氣泡，這個氣泡就是皁苷，所以說第一次泡茶的茶水不要倒掉，很有營養價值。
5.一般絞股藍茶泡四五次都是沒有問題的，他其中的活性成分非常多，最好多泡幾次，把其中的有效成分全部都給泡出來。
三、怎麼挑選絞股藍茶
1.首先聞氣味，優質的絞股藍茶有一種清香味道，沒有任何新增劑的味道，而且味道綿長，即使是時間比較久了，味道也不會變淡，如果是品質不好的絞股藍茶，味道非常的淺薄，有的甚至還會有一股臭味。
2.其次可以檢視泡出來的茶水的顏色，好的茶葉泡出來的茶水顏色是嫩綠色的，顏色清澈透明，而且多泡幾次顏色也不會變淺，但是較差的茶葉泡出來的水顏色是黃黃的，泡幾次就沒再有顏色了。
3.還可以看泡出來的茶葉的形狀，優質的絞股藍茶泡水之後嫩葉就會迅速的伸張，形狀不一樣，但是都舒展開來，但是較差的茶葉在熱水裡沒什麼變化，而且葉子老而厚。
絞股藍茶的功效與作用文章裡介紹的十分的詳細了吧，沒喝過的朋友可以大致瞭解一下，如果感興趣的朋友可以適當的購買，一般的茶葉店都會售賣，雖然說絞股藍茶長時間儲存也還是可以飲用的，但是小編還是建議大家喝新鮮的茶更好。
千里飄香谷
