說起榴蓮，身邊喜歡它和厭惡它的人機會可以分為兩個陣營，喜歡吃榴蓮的人對它愛不釋手，恨不得天天有榴蓮吃。不喜歡榴蓮的人，對它那股濃濃的氣味避之不及，恨不得一腳把榴蓮踢到天邊。其實，榴蓮的營養價值是非常高的，素有熱帶水果之王的美稱。
一、榴蓮的營養價值
榴蓮作為熱帶水果的代表，性熱，味甘，有臭氣，但果肉清香，含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源，還可開胃、促進腸蠕動。她是女人的“保健醫生”，具有極其豐富的營養價值。
1、滋補身體
根據現代科學和營養學的研究發現，榴蓮的營養價值極高，經常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。在泰國，榴蓮常被用來當做病人和產後婦女補養身體的補品。
2、活血散寒
榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經期疼痛症狀，尤其適合受痛經困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統的食療驗方，用來治療各種體寒病症。
二、榴蓮的功效與作用
1、滋陰壯陽
身體虛弱的人可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病後及婦女產後可用之來補養身體。
2、開胃促食慾
榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，很多人不喜歡這種味道，殊不知榴蓮的營養價值還體現於這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食慾。
3、治療痛經
榴蓮可以緩解痛經哦!因為榴蓮是熱性水果，因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的女性吃。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。
4、通便治便祕
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便祕。但需要注意的是，吃榴蓮治便祕可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，那樣反而會適得其反。
三、哪些人不能吃榴蓮，榴蓮的飲食禁忌
1、榴蓮不能與酒以及其他的溫性食物同吃，因為這些食物皆屬於燥熱之物，同吃會上火發炎或者由於上火而導致其他的疾病或者誘發以前的疾病。
2、心腦血管患者不宜吃榴蓮，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。
3、體胖的患者也不宜多吃榴蓮，榴蓮含有的熱量及糖分較高。
4、腎病患者以及心臟病病人也不宜吃榴蓮，因為榴蓮含有較高鉀質。
5、此外患有面板病的患者以及喉炎，哮喘以及氣管炎的朋友也不宜吃榴蓮，吃了會導致病情加重。
看了上面這麼多關於榴蓮的營養價值的分析，相信大家對榴蓮的功效與作用也應該有了比較全面的瞭解了吧。榴蓮的營養成分非常的豐富，自古便有俗話說，一個榴蓮三隻雞，可見古人對榴蓮的營養是有多麼難得推崇了。榴蓮從果殼到果核到果肉，都是可以有用的，大家不要浪費哦。
千里飄香谷
