綠茶功效與作用還有這些！|別隻知道減肥了

現在的社會中不管多大的年齡，女性都會把減肥這兩個字掛在嘴上，同時在不喜歡運動的時候就會考慮節食減肥不過這對身體是特別不好的，綠茶這種健康的食療就被放到了檯面上，不過不僅僅有減肥的功效，綠茶功效與作用還有很多，對男性和老人也有很好的作用的。

一.綠茶的概述

綠茶在我國被譽為“國飲”。現代科學研究大量證實，綠茶具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除溼等藥用作用。但飲茶必須適量，因為綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大。綠茶能有效緩解對肝臟的損耗。有效減輕抽菸對肺部的傷害，降低肺癌發生的機率。值得注意的是，因為綠茶能在很短的時間內，迅速降低人體血糖，所以低血糖患者慎用。

二.綠茶功效與作用

功效和作用一：提神清心、清熱解暑、消食化痰。

功效和作用二：去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒。

功效與作用三：生津止渴、降火明目、止痢除溼。

功效與作用四：能有效緩解對肝臟的損耗。

功效與作用五：有效減輕抽菸對肺部的傷害，降低肺癌發生的機率。

注意事項：飲茶必須適量，綠茶中含有較多的鞣酸會阻礙鐵的吸收。

三.綠茶在醫療上的功效和作用

1. 有助於延緩衰老茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據有關部門研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高於其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。據日本奧田拓勇試驗結果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

2、有助於抑制心血管疾病 茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，有助於使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。

就像之前說過的，所有的東西都不可以過量還有一定一定要找到這件事情是不是適合你，你的身體狀況合不合適食用這些東西。綠茶功效與作用這麼多也同時貫穿在生活的各個方面不過也是有副作用和禁忌情況的，好好看一下自己是不是有上面的情況，合理飲茶對身體也好哦。