完美營養餐有哪些功效和作用

隨著現代人生活水平的提高、生活壓力的增大，越來越多的人身體質量日漸下降，轉而尋求清淡健康的飲食，營養餐就是其中的一種形式。營養餐中也不乏一些美味好吃的菜，營養價值和食用價值也比較高，完美營養餐有哪些功效和作用？一起來看看。

一、什麼是營養餐

營養餐是由糙米粉、麥片、麥芽精、玉米、黃豆、薏仁、蓮子、螺旋藻等組成。含有全面的、科學的、均衡的自然植物或天然物質營養。

二、怎麼做營養餐

1、首先將生菜洗淨，切條。

2、將雞蛋煮熟，去殼切開。

3、玉米粒放熱水煮熟，撈起備用。

4、火腿切片，備用。

5、全部擺盤好，上面放點沙拉醬即可，一道簡單，營養，健康的減肥餐完成了。

三、完美營養餐的八大功能

1、提供全面、均衡的營養素

完美營養餐集全麥、糙米粉、螺旋藻、糙米胚芽、麥芽精、玉蜀黍、黃豆、果糖、無脂奶粉於一體，並行別新增鉀、鈣、鎂、鐵、錳、鋅等礦物質和維生素C、A、B1、B2、B6、B12、維生素E等，含有豐富的氨基酸，功能性油脂及膳食纖維。使完美營養餐成為營養素全面均衡的“完全營養食品”，可以滿足不同的人對營養素的需求。能增強體質，對營養不良及bing後需要調養者，能改善因缺乏營養引起的bing症。(營養性貧血，骨質疏鬆等)

2、清潔血液，排除宿便

營養餐能夠補充人體不能自行合成的八種必需氨基酸、多種礦物質和維生素，能促進人體血液迴圈，加強新陳代謝，增強人體對血液和體液的清潔功能。全麥、糙米粉、玉蜀黍和黃豆都含有豐富的纖維質(特別是“高纖維”，)還添加了低聚果糖(活力多)能促進腸蠕動，並對大腸壁有清掃作用，能有效排除大腸中“宿便”這個萬bing的起源。

3、降血糖

糙米、大豆富含鋅，糙米富含鉻，糙麥、全麥、玉米、大豆、燕麥都含有豐富的纖維素，螺旋藻富含γ-亞麻酸及鋅、鎂、鉀，南瓜粉所含的南瓜糖都有降血糖的功能。因此，完美營養餐非常適合糖尿bing人食用。

4、改善睡眠

燕麥、玉米所含的松果體素，糙米、大豆所含的鋅，玉米所含的銅都具有改善睡眠的功能。

5、延緩衰老

大豆所含的大豆皁苷，玉米所含的維生素E，營養餐中所含的維生素C、胡蘿蔔素、卵磷脂、氨基酸等都有抗衰老的作用。完美營養餐是一種典型的營養保健食品——主要通過均衡營養提供人體所需的營養素或減少人體過剩的營養素，來保持人體健康，預防疾bing，其作用是獨一無二的。

6、減肥

完美營養餐是通過減少人體產熱營養素的攝取量和吸收量來幫助人體減肥。方法是在就餐前喝一杯營養餐，這樣就能增加飽腹感，使人進食的脂肪、碳水化合物減少。並且由於完美營養餐含有豐富的纖維素，能使食物的熱能密度降低，有效阻礙了脂肪和碳水化合物在腸道內的熱能減少。

完美營養餐有哪些功效和作用呢？相信上文已經能夠解答您的疑惑。在現代生活中，人們的生活節奏快，因此有些朋友更喜歡吃些健康清淡的飲食。而營養餐具有比較好的營養價值，對身體好，功效和作用也比較顯著，各位有空的話不妨嘗試一下。