海鮮泡麵是在泡麵混合各種海鮮食材做成的，在吃泡麵的時候能夠吃到各種海鮮哦，日常生活中泡麵是一種方便速食的好食材，工作忙碌的時候可以泡上一碗香氣騰騰的泡麵，味道不同滋味也各不相同。比起普通泡麵來說，海鮮泡麵更有營養哦。
一、海鮮泡麵的做法
用料：方便麵餅1塊，魷魚20克，蟹棒20克，蝦30克，蛤蜊10克，油5克，蒜5克，海鮮醬8克，味精1克，鹽2克
做法
1、準備好食材。
2、鍋裡倒入少許油，爆香蒜粒。
3、放入魷魚、蝦、蟹棒翻炒。
4、倒入海鮮醬。
5、加入開水。
6、水開後，放入方便麵餅。
7、當面餅煮軟時，用筷子挑開，加入少許鹽。
8、放入蛤蜊。關火加入味精。
二、吃海鮮的好處
第一，因為海鮮含有的脂肪酸比較多，可以加速我們體內血液的流動，所以可以預防我們的血液的凝固，降低我們身體的膽固醇的含量，對一些血液疾病是有很好的預防作用。
第二，因為海鮮含有的蛋白質也是非常多的，而蛋白質在我們身體是重要的組成部分，所以是我們身體的必需品，吃海鮮可以補充我們身體的蛋白質，是很有好處的。
第三，因為海鮮中含有的礦物質是非常多的，還有就是含有的微量元素也是很多的，所以吃海鮮可以補充我們平時在蔬菜或者是其他的食物中補充不到的營養。
三、吃海鮮注意事項
藥物之間有搭配禁忌，食物也是，海鮮更不例外。吃海鮮時不宜暢飲啤酒，這樣容易導致血尿酸水平急劇升高，誘發痛風，以致出現痛風性腎病、痛風性關節炎等。海鮮不宜與富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃，如果要吃的話至少應間隔2個小時，因為鞣酸會破壞海鮮中的優質蛋白，大大降低海鮮的營養價值。
海鮮的營養雖好，但是也不是我們所有的人都適合食用它，比如說孕婦要食用海鮮，最好是在醫生的建議下，避免發生意外，另外還有人喜歡生吃海鮮，一定要關注到海鮮的衛生，當然對於海鮮過敏的朋友們們來說就儘量不要食用。
四、不合適吃海鮮的人群
患有痛風症、高尿酸血癥和關節炎的人不宜吃海鮮，因海鮮嘌呤過高，易在關節內沉積尿酸結晶加重病情。
過敏體質的人應慎食海鮮，因為除了避免食用特定的過敏原之外，海鮮過敏並沒有很好的預防方法。富含組胺的紅肉魚也要少吃。
孕婦和乳母應當少吃海鮮，因為目前我國海產品的汙染狀況十分嚴重，特別是含汞量普遍超標，而汞可以影響胎兒和嬰兒的大腦和神經發育。
甲狀腺機能亢進者應少吃海鮮，因為含碘較多，可加重病情。
平日吃冷涼食物容易腹瀉和胃腸敏感的人應當少吃海鮮，以免發生腹痛、腹瀉的狀況。
吃海鮮的好處很多，海鮮中各種食材的營養成分含量豐富，攝入後能夠補充身體很多營養，發揮獨特的身體功效哦。海鮮泡麵的吃法是不是很值得一試呢，泡麵中加入各種海鮮食材，豐盛可口的同時，營養價值也很高哦，下次忙碌的時候就吃一吃海鮮泡麵吧。
千里飄香谷
