再不知道就晚了|每天吃泡麵的危害

不知道從什麼時候開始流傳著這樣一句話，吃泡麵會致癌！很多人聽到都是嚇了一跳，甚至是再也沒有吃過泡麵了，但有些人根本就沒有當做一回事，還是經常吃泡麵，因為非常方便，所以才會那麼受歡迎，那麼每天吃泡麵的危害大家都知道嗎?趕緊看過來吧！

每天吃泡麵的危害，再不知道就晚了

一、缺乏營養，有損大腦活動

科學研究表明，要維繫與提高大腦的正常生理功能，必須要有卵磷脂、蛋白質、糖分、鈣質、維生素A、維生素C、維生素E及B族維生素等八大營養素。而方面便類食品中的卵磷脂、維生素和礦物質等營養元素含量都很低，常吃對大腦發育和思維活動都不利。

二、容易導致上火

方便麵的香脆都是通過油炸才能做到的，喜歡幹吃方便麵的人吃完方便麵會覺得口乾發熱，其實這時候火氣已經開始在體內擠壓了。即使是泡著吃，超過一定的量也會上火的。

三、導致腸胃功能失調

快餐不少都屬油炸過的乾脆食品，兒童常吃容易導致胃腸功能失調，出現胃腸脹氣、胃痛等症狀。由於方便麵等乾脆食品、炸雞、炸土豆片等中含有較多調味劑及新增劑，經常食用會使人味覺遲鈍，影響正常食慾。一般說來，喜吃方便麵的孩子，更容易養成偏食毛病。

四、營養不全面

方便麵的主要成分是麵粉和油脂、調味料，並不完全具備蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水和纖維素等人體所必需的七種營養物質。如長期食用方便麵，其他營養物質的長期缺乏，會造成人體營養不良，從而會導致一系列的疾病的發生，如頭暈、乏力、心悸、精神不振等，嚴重者可出現體重下降，肌肉萎縮等營養缺乏之表現。

五、容易導致肥胖

方便麵經過油炸，原本富含的維生素B被徹底破壞了，方便麵基本上只能夠提供人體活動所需要的熱量。由於一份方便麵的分量不大且沒有其他配菜，要想吃飽往往需要增加進食的數量，結果是碳水化合物和脂肪攝入過多。因此，經常以方便麵為食，會造成脂肪量、熱量的長期過多攝入，從而導致肥胖，並提高心臟病、糖尿病、高血脂、高血壓等與肥胖相關的疾病的發生機率。

很多人喜歡吃泡麵不僅是因為它很方面，非常有利於我們的生活，還有一個原因就是他非常的香，讓人抗拒不了。但是如果每天吃泡麵的話，對我們身體的傷害是非常大的，所以正在吃泡麵的你還是節制一點的好，為了一個健康的身體，管住自己的嘴巴。