相信大家都發現,走在路上經常看到這麼一個現象:明明是很年輕的男性朋友,卻已經出現脫髮、白髮的情況這是為什麼呢?這就是腎虛的表現,估計出現這種情況的朋友都很煩惱,要想改變這種症狀,是可以通過食療解決的,小編今天就來告訴你男性吃什麼補腎烏髮。
男性吃什麼補腎烏髮:
1、何首烏煮雞蛋
組成:何首烏50克,雞蛋2個。
用法:將何首烏和雞蛋分別洗淨,加水同煮至蛋熟,剝去殼再煮片刻。吃蛋喝湯,每日1次,佐餐食用。
功效:補肝腎,烏鬚髮,抗早衰。
2、大麥煮核桃
組成:大麥200~300克,核桃仁150克,黑芝麻150克。食糖適量。
用法:將大麥、核桃、黑芝麻分別炒至香熟,研為細末,再放在一起混合拌勻,加入食糖調好口味,貯瓶備用。每日早、晚空腹服用2~3匙。
功效:養血補腎,潤髮黑髮。
3、黑芝麻
組成:黑芝麻6克,茶葉3克。
用法:將黑芝麻炒黃,再與茶葉一同用沸水沖泡。每日1~2劑,代茶飲。 功效:滋肝補腎,養血潤髮。
4、何首烏水
組成:首烏浸膏10千克,白糖100千克。
用法:將二者混勻,製成沖劑,每次服用10克,開水沖服,每日3次。 功效:烏髮潤髮。
5、何首烏核桃湯
組成:核桃12個,枸杞子、何首烏各60克,黑豆240克,熟地、山茱萸各50克。
用法:將枸杞、何首烏、熟地、山茱萸水煎取濃汁去渣,再入核桃、黑豆煮沸,至核桃肉爛取出黑豆,晾乾。每食6~9克。每日2次。
功效:烏髮潤髮。
6.黑豆煮山楂
組成:黑豆30克,山楂30克,大青葉30克。
用法:以上3味加水煎湯,去渣取汁。代茶飲,每日2次。
功效:補肝滋陰,活血烏髮。
7、枸杞玉竹湯
組成:枸杞子500克,玉竹500克,蜂蜜800克。
用法:將枸杞子和玉竹洗淨切碎,放入鍋中,加適量水,浸漬12小時,再煎煮3小時,濾取藥液,藥渣加水再煎,反覆3次,合併濾液,用小火煎熬至黏稠時對入感冒,攪拌均勻。濃縮收膏,待冷裝瓶。每次服用20克,早晚各服1次,白開水送服。凡痰溼內盛所致的胃部脹滿、痰多苔膩者不宜服用。
8、醋泡花生
醋泡花生有清熱、活血的功效,對保護血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。長期堅持食用可降低血壓,軟化血管,減少膽固醇的堆積,是防治心血管疾病的保健食品。
醋與花生的“天仙配”是科學的,這在於花生米的價值突出在含有人體所需要的不飽和脂肪酸,但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機酸恰是解膩又生香的,因此用醋浸泡花生米一週以上,每晚吃7~10粒,連吃一週為一個療程,可降低血壓,軟化血管,減少膽固醇的堆積,但需注意的是,食用要適量,最多十幾粒,吃後一定及時漱口,否則對牙齒不利。熟、生花生米均可。
以上的介紹就到這裡結束了,你們還在煩惱男性吃什麼補腎烏髮嗎?有了這篇文章,你們就可以不用煩惱了,你們可以嘗試一下這些做法,真的是很快就可以見效的,解決了腎虛的問題,你們就不用再擔心脫髮白髮的問題,也不用接受旁人異樣的眼光,行動起來吧。