小暑要吃點啥

黃瓜、煮雞蛋、三寶、餃子、羊肉、食辛、吃麵、蓮藕等。民間在小暑日素有吃三寶的習俗，有黃鱔、蜜汁藕、綠豆芽。小暑伏日吃麵的習俗在三國時期就開始了。熱湯麵、炒麵等。還有羊肉，徐州人入伏都會吃羊肉。還有吃蓮藕，每逢小暑節氣，蓮藕含有較多的有益成分。