“核桃營養價值豐富,有“萬歲子”“長壽果”“養生之寶”的美譽。核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸,核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1,也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素B2和泛酸。每50剋核桃中,水分佔3.6%,另含蛋白質7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。”
食材明細
- 其他 (口味)
- 其他 (工藝)
- 三刻鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
芡實核桃汁 的做法步驟
1、芡實洗淨浸泡
2、紅棗洗淨去核
3、將所有食材置入料理機中
4、選擇果蔬汁鍵執行至結束
5、倒入鍋中,小火煮沸
6、過濾出至即可