營養奶昔二味怎麼做|營養奶昔二味的做法

“我今天分享的是用現在流行的健康食品紫薯和玉米，再配以水果的二款營養奶昔。一款是紫薯香蕉奶昔，另一款是甜玉米芒果奶昔。作為居家甜品，集粗糧、水果、牛奶於一身，健康營養無需多說，口味卻是妙不可言。其中的甜玉米芒果奶昔是我具有獨創性的作品，這裡重點介紹。”

食材明細

• 果味 （口味）
• 榨 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

營養奶昔二味的做法步驟

• 1、二人份：準備甜玉米二顆、芒果適量、牛奶200毫升

• 2、甜玉米按圖去芯切粒

• 3、芒果剖片去芯切小塊

• 4、把甜玉米放進料理機，用榨豆漿的方法取汁待用

• 5、把玉米汁、芒果粒、牛奶放入料理機攪拌30秒後，趁新鮮食用

• 6、紫薯香蕉奶昔（二人份）：適量紫薯蒸熟，剝皮切碎；二根香蕉切塊；放入牛奶200毫升，料理機攪拌30秒後倒出食用

• 7、紫薯香蕉奶昔口味：吸一口在嘴裡，脣齒瞬間被奶香包圍，緩緩流進喉嚨裡的濃稠奶昔夾雜著紫薯的綿糯和香蕉的甜香；甜玉米芒果奶昔口味：甜玉米的瓊漿玉液，原汁原味，飽含清香。芒果特有香味會刺激你的味蕾，完成一次甜蜜的享受。

小竅門

紫薯不宜多放，放多了奶昔會太過濃稠，二杯奶昔放50克左右紫薯泥即可。