蓮子紅棗豆漿的做法 滋陰補氣豆漿---蓮子紅棗豆漿 蓮子紅棗豆漿怎麼做

“紅棗健脾益胃，補氣養血。
蓮子補脾止瀉，養心安神，益腎固精的功效。
此豆漿滋陰補氣，養血安神，適合全家大小飲用。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 普通 （難度）

蓮子紅棗豆漿的做法步驟

• 1、準備好所有的食材。

• 2、蓮子提前用水浸泡3-5個小時至軟。

• 3、紅棗和黃豆清水浸泡30分鐘。

• 4、泡好的蓮子去掉蓮心。

• 5、紅棗洗淨去掉棗核。

• 6、把蓮子和紅棗倒入豆漿機中。

• 7、加入泡過的黃豆。

• 8、再加入冰糖。

• 9、加入適量的清水。

• 10、加蓋按下幹豆功能鍵即好。

小竅門

蓮子要提前浸泡至軟，去掉蓮心。
此漿無需過濾，連渣一起喝掉營養更好。