紅棗豆漿的做法 紅棗豆漿,養血安神 紅棗豆漿怎麼做

“養生功效：按照中醫五行學說，紅色為火，為陽，故紅色食物進入人體後可入心、入血，大多可以益氣補血和促進血液迴圈、振奮心情。紅棗就是紅色食物中補心的佼佼者。中醫認為，紅棗性平，味甘，具有補中益氣、養血安神之功效，是滋陰補虛的良藥。用紅棗製成的豆漿具有增加肌力、調和氣血、健體美容和抗衰的功效。這款豆漿特別適合脾胃虛弱，經常腹瀉、常感到疲憊的人飲用。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 榨 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 普通 （難度）

紅棗豆漿的做法步驟

• 1、準備食材：幹黃豆100克，砂糖50克，大粒紅棗3個（或小粒紅棗4個）。

• 2、紅棗洗淨後去核，切成小塊。

• 3、黃豆洗淨後，和紅棗一同放入破壁機。

• 4、加入1000毫升的清水。

• 5、選擇豆漿程式，啟動。

• 6、程式結束後，取下頂蓋，加入50克砂糖，然後用點動程式攪打10秒至糖溶解。

• 7、倒出豆漿即可飲用。

• 8、破壁機打出來的豆漿非常細膩，靜置5分鐘就能結出一層豆漿皮。

小竅門

因為紅棗的糖分含量較高，所以糖尿病患者應當少食或不食。凡是痰溼偏盛、溼熱內盛、腹部脹滿者也忌食紅棗豆漿。