花生蓮子豆漿的做法 滋陰補氣豆漿---花生蓮子豆漿 花生蓮子豆漿怎麼做

“花生仁中富含維生素Ｅ和鋅，能增強記憶力，抗衰老，延緩腦功能退化。
蓮子具有補脾止瀉，養心安神，益腎固精的功效。
花生蓮子豆漿能益氣補虛，增強記憶，抗衰老。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

花生蓮子豆漿的做法步驟

• 1、準備好所有的食材。

• 2、花生米和黃豆用清水浸泡１５分鐘。

• 3、把泡過的花生米和黃豆倒入豆漿機中。

• 4、再加入熟蓮子。

• 5、加入所需量的清水。

• 6、加蓋按下幹豆功能鍵。

• 7、煮好的豆漿過濾一下加白糖即可飲用。

小竅門

蓮子可提前泡發至軟煮一下，再打豆漿。
白糖可隨意，也可不用加一樣香濃可口。