“紅薯已被營養學家當作一種藥食兼用,營養均衡的食品,它的熱量只有同等重量大米所產生熱量的三分之一,而且幾乎不含脂肪和膽固醇。常吃紅薯有益於人體健康,並有一定減肥功效。”
1、烤六鰲蜜薯一個。
2、剝去皮放杯內。
3、用勺子切成小塊。
4、芒果酸奶倒入適量。
5、撒上陽光西麥燕麥片,和切成小粒的抹茶巧克力點綴。
6、成品。
7、成品。
紅薯別一次吃得太多,以免出現燒心、返酸或腹脹等腹部不適症狀。