“今天分享一個低卡又健康的紫薯酸奶杯,酸甜可口,飽腹感極強,健康無壓力!
紫薯富含花青素和膳食纖維,酸奶富含優質蛋白,氨基酸等多種營養物質👏!
關鍵做法超級簡單,5步搞定,一學就會!”
1、紫薯洗淨,煮熟或蒸熟。
2、煉乳可放可不放,隨個人喜好。
3、剝皮、放入攪拌機。
4、幾秒鐘絞碎。
5、紫薯泥(有點顆粒更好)裝入杯中,用勺子稍微按緊,再倒少許酸奶。
6、剩餘的紫薯用勺子裝飾成小山狀。
7、淋上酸奶就可以吃啦!
8、嗯,酸甜可口!
9、爆好吃啊!
10、低卡健康,喜歡的話動手試一下哦!
紫薯中加點煉乳或蜂蜜增加口感,不喜歡可以省略!