番茄沙拉盞怎麼做|番茄沙拉盞的做法

“番茄沙拉盞，減肥人士的又一選擇吃法，清清淡淡的，非常可口，最後連碗都吃進肚子裡，哈哈哈！”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 拌 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

番茄沙拉盞的做法步驟

• 1、番茄、蝦仁、青瓜、葡萄乾

• 2、千島沙拉醬、芝麻

• 3、蝦仁切粒用鹽、糖、胡椒粉拌好，蒸熟晾涼待用

• 4、番茄切去頂部2/10左右的，挖去肉囊

• 5、把番茄肉囊、青瓜勻切成丁，與蝦仁粒和葡萄乾放在一起，擠進千島沙拉醬，全部材料拌均勻

• 6、把拌好的食材裝入番茄碗內，灑上熟芝麻，可冰鎮後或就這就吃，熱食的也可放入微波爐微波30秒