“夏天來了,麻麻米啊,發現自己長胖了,現在不減肥,那只有等到徒傷悲了,為此下定決心減肥,卻又戰勝不了食慾...如何是好也!!!我決定以後天天喝這個芒果汁,可又不想像外面賣的那種放牛奶,放冰淇淋,放煉乳等等,乾脆自己把它打造成一款適合我這個減肥人士的飲品。捨棄冰淇淋,捨棄牛奶、捨棄煉乳,以檸檬汁代替酸奶來增添酸甜味,口感和味道卻有意想不到的效果。
沒有冰淇淋和煉乳的芒果汁,熱量大大降低,為我們帶來的滿足感味道卻一點也不少。減脂不減味,喝起來零負擔,讓我如何不愛它…”
1、事先準備好兩個芒果,一個青檸檬。
2、芒果剝皮切成塊狀待用。
3、取果肉和適量的涼水放入料理機,加一勺白糖攪拌。
4、青檸檬切片,把汁擠到料理機裡跟芒果一起繼續攪打。
5、打成泥後的芒果汁,倒入杯子開喝吧。(天熱還可以加入冰塊打成芒果冰沙)
6、這次我切的小芒果花,露露臉。
1.芒果最好挑選熟透的,這樣打出的汁比較好喝。
2.可以不加糖的,我是更喜歡酸酸的那種,老公要喝甜點的。