“入秋後氣候乾燥肺熱、肺燥、咳嗽等季節性疾病也常發作,所以入秋後要常食一下百合預防這些疾病的發生。百合鮮品含黏液質,具有潤燥清熱作用,中醫認為百合具有潤肺止咳、清心安神的作用,尤其是鮮百合更甘甜味美。百合特別適合養肺、養胃的人食用,比如慢性咳嗽、肺結核、口舌生瘡、口乾、口臭的患者,一些心悸患者也可以適量食用。”
1、將百合剝成瓣洗淨。
2、把洗好的百合放入煮鍋里加入適量水燉至百合熟爛。
3、雞蛋打碗裡攪勻。
4、百合煮熟爛後放入少量水澱粉勾薄芡。
5、慢慢淋入蛋液攪勻。
6、淋入少許香油。
7、放入適量鹽和少許蔬之鮮攪勻即可出鍋,出鍋後撒上蔥花。
如果沒有鮮百合可用幹百合煮湯,但幹百合需泡發,幹百合超市、藥店都有售。