南瓜牛奶羹的做法 南瓜牛奶羹——纖體美容 南瓜牛奶羹怎麼做

“南瓜是纖體美容的佳品，而且滋補身體、顏色鮮豔、秀色可餐。
牛奶是美容營養的上好選擇。
當南瓜邂逅牛奶，是不是會碰撞出美麗的火花呢？就請您自己去品嚐吧~O(∩_∩)O~”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

南瓜牛奶羹的做法步驟

• 1、把南瓜切片，不要太厚，以免南瓜融進水裡。把切好的南瓜放入煮開的水中，煮至南瓜熟透，用筷子一加即斷就可以撈出來了。小貼士：由於南瓜的種類和成熟程度不同，南瓜可能無法煮得太軟，不用擔心
• 2、把煮好的南瓜碾成泥，或者用切碎機打碎，保證南瓜是細細的泥狀就可以了。追求口感細膩的人還可以用紗布過濾一下。小貼士：南瓜泥太粘稠可能不好打碎，可適量加些牛奶。但也不要加太多，那樣會使南瓜變成顆粒狀，而不是泥狀。
• 3、把南瓜泥倒入鍋中，再加入牛奶和糖。三者比例可依個人喜好而定，攪勻成為粥狀就可以。小火煮開就可以盛到碗裡了。再在表面點綴幾顆枸杞，顏色金黃中透著柔和。

小竅門

減肥中的人糖不宜放得過多，放入少許糖的南瓜羹可是減肥佳品哦