1、將各式材料洗淨。
2、西蘭花摘小朵。
3、紅辣椒去白筋切碎泡在水裡去除辣味。
4、冬瓜切薄塊。
5、用模具切成花朵狀。
6、冬瓜切片。
7、鍋裡油燒熱,放蒜瓣爆香後再下西蘭花翻炒一陣。
8、接著下冬瓜片略炒。
9、加適量水煮3分鐘。
10、放紅辣椒碎加鹽調味即可。