“南瓜苗富含各種礦物元素和纖維素,營養豐富,風味獨具一格。南瓜苗的嫩稍、嫩莖葉、嫩葉片、嫩葉柄以及花莖、花苞均可食用。南瓜苗是富含維生素、葉綠素、礦物質、纖維素、鋅、銅、鎂等微量元素!”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
素炒南瓜苗的做法步驟
1、南瓜苗清洗乾淨,去除外面的粗皮。
2、備用。
3、鍋中燒開水,倒入南瓜苗燙幾秒撈出來。
4、撈出過冷水。
5、辣椒蒜末。
6、鍋中熱油煸香蒜末辣椒。
7、倒入南瓜苗翻炒均勻。
8、加入少許鹽調味即可。
9、裝盤。