“維生素蛋白質一個都不少……”
1、準備食材洗乾淨備用。
2、香蔥香菜切碎。
3、蒜蓉加冷水稀釋。
4、準備芝麻醬。
5、加水、蠔油、生抽、老抽、鹽、糖、沙茶醬、蠔油拌勻。（水要分次加入，溫水為宜）
6、加蒜蓉水。
7、老抽要多加一些，顏色才漂亮。
8、水開煮胡蘿蔔。
9、加雞蛋豆腐。
10、煮蘑菇。
11、煮雞蛋。煮過雞蛋的水就要換掉了。
12、煮肉丸。煮肉丸的水也換掉。
13、繼續煮青菜。
14、煮生菜。
15、把煮過的菜碼好在大碗裡，淋醬料。
16、撒蔥花香菜。
17、邊吃邊拌。
18、能量滿滿。
19、自己煮的肉丸很勁道。
21、一起吃飯吧！
蔬菜可以挑自己喜歡的，自由搭配。
煮食材的順序也可以自由調換，煮肉類和蔬菜類之後要換水。多換幾次更健康。
千里飄香谷
