“飯店的茄子都是用油泡出來的美味,今天介紹一個少油少鹽健康美味的家常茄子夾。”
食材明細
- 微辣 (口味)
- 煎 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
廣式茄子夾的做法步驟
1、茄子切片,片與片之間不斷開,兩片為一個茄子夾。
2、釀茄子,豬肉剁碎後置於茄子夾中間,不要放太多以免茄子斷開。
3、調味:將腐乳1塊,白糖1勺(可視個人口味增減),醬油1勺,雞精適量放入一小碗清水中調勻備用。
4、放適量植物油於鍋中小火把茄子夾兩面煎至金黃色(油量只要不粘鍋就好了)
5、煎好的茄子,倒入步驟3的調料,大火悶至快收汁放入適量鹽及蒜頭。
6、大火收汁後裝盤,一盤美味的釀茄子就完成了。調味的汁水都被茄子吸收,簡直是米飯殺手。