女人痛經吃什麼水果

女人往往都是一個月有那麼幾天是有痛經的，往往疼起來是要人命的。而且是什麼東西都是不想吃的，那麼，在女人痛經吃什麼水果是比較好的呢？這是很多女人都想知道的問題，下面，小編就一起告訴大家吃哪些水果是比較好的：

女人痛經吃什麼水果

1、荔枝

荔枝的果肉鮮甜多汁，許多人都喜歡吃。對於女性朋友來說，吃荔枝是非常不錯的選擇，荔枝具有降血脂，調節血脂，行氣散結等作用，在月經來臨之前，女性朋友就可以吃一些荔枝，這樣能夠有效緩解痛經。

2、桑葚

在月經來臨之前，女性朋友可以吃一些桑葚，這樣也是可以緩解痛經的。此外，桑葚不但能夠緩解痛經，而且可以改善血液供應促進血紅血球的生長，防止白血球減少，對女性朋友的月經過程具有一定的調節作用。

3、蘋果

蘋果也是能夠緩解痛經的水果，在月經期間的時候，女性朋友可以多吃一些蘋果，以達到緩解痛經的目的。女性朋友將蘋果做出紅酒燉蘋果，這樣效果會更加好一些。還有，如果女性朋友不喜歡這樣吃蘋果，那麼可以喝一些蘋果醋，這也是非常不錯的選擇。

4、香蕉

香蕉是人們經常會吃的水果，香蕉所含的營養物質豐富，女性朋友多吃有益。香蕉屬於高熱量水果，含有豐富維生素A以及維生素B6，可以增強機體對疾病的抵抗力，有助於維持正常的視力。香蕉中所含的硫胺素可以促進消化，而且對保護神經系統具有重要作用，女性朋友多吃可以緩解痛經。

5、榴蓮

榴蓮雖然有非常強的氣味，但是榴蓮卻是一種非常好的水果，其營養價值是非常高的。如果女性朋友經常會出現痛經的情況，就可以經常吃一點榴蓮，這樣對緩解痛經具有非常好的效果。因為榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經。還有，女性朋友在產後也可以吃一些榴蓮，對女性朋友身體的恢復有益。

6、龍眼

龍眼是一種來自南方的水果，他可是含有大量的營養，並且晒乾之後能夠長時間的儲存。龍眼肉具有補氣血以及安神的作用，也是一種常用的補血食物。女性在痛經的時候嚼上幾口龍眼，能夠很好的緩解。

女人痛經吃什麼水果呢？往往很多人都會認為女人痛經是不可能吃水果的以及涼的東西的。以上，是小編為大家介紹女人在痛經的時候可以吃的水果。對自己的身體也是有很大的好處的，還有能夠緩解痛經的作用，小夥伴們可以來試一試哦！