男人吃什麼水果補腎壯陽

現如今，補腎壯陽已經成為男人們比較關注的一個話題了，市面上也有很多關於補腎壯陽的藥物出售。其實，藥物都會帶有一定的毒性，殊不知，有一些水果同樣可以起到同等的作用。接下來這篇文章就告訴你男人吃什麼水果補腎壯陽。

一、男人吃什麼水果補腎壯陽

1、荔枝

用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睪丸腫痛。

2、蓮子

取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去)15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟後嚼服，每日兩次，連服兩日。

3、葡萄

取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩週，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

4、獼猴桃

新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調勻後飲服，能治前列炎後小便澀痛。

5、芒果

取芒果核10克，打爛後水煎服，每日兩次，連服兩週，能治睪丸炎和睪丸腫痛。

6、白果

取銀杏果10枚，帶殼炒熟後取仁食用，每日兩次，連肥服兩週，可治遺精過多。

7、木瓜

用木250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩週後啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩週，能治腎虛陽舉不堅和早洩。

8、紅棗

紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補血的作用，對早洩和陽痿患者有很好的食療效果。

9、核桃

每日吃兩到四個，可起到健腎補血等作用，還能輔助治療腎結石和尿路結石，並能延緩衰老。

二、食補補腎

1、黃花菜海帶牛尾湯

材料：牛尾骨兩大塊，幹黃花菜、海帶、木耳、腐竹、蔥段、薑片、胡椒粉、山楂、煮牛肉調料包。

做法:

(1)先把乾的黃花菜用溫水泡上半小時左右，然後取出清洗乾淨;牛尾骨浸泡後洗淨。

(2)冷水下鍋，煮開後撇去浮沫，撈出備用。

(3)再將泡好的菜，海帶，木耳等都一起放進砂鍋中。

(4)加入蔥段、薑片、胡椒粉、調料包、山楂，填清湯沒過原料，燉2-3小時。

(5)出鍋裝盤。

2、韭菜蝦仁湯

材料：韭菜，蝦仁，油2湯勺，澱粉1/2湯勺，麻油(香油)1/2湯匙，鹽適量。

做法：

(1)韭菜洗淨，切約5釐米長的段。

(2)蝦洗淨，輕輕把頭掰下，可看到有蝦線相連，輕扯，即可把蝦線也拔出，接著剝殼。

(3)剝好的蝦肉用澱粉抓勻後用水衝乾淨，重複一次，這樣蝦肉較爽滑。

(4)把雞蛋磕破盛到碗裡，攪勻;倒入蝦仁、澱粉、適量鹽拌好待用。

(5)清水倒入鍋裡煮沸，放油，倒入蝦仁蛋液，煮至剛熟，放入韭菜，待熟後放適量鹽和香油即可食用。

3、羊肉片炒小米

材料：一碗小米、羊肉片、雞蛋、花生油30克、食鹽1茶匙。

做法：

(1)香椿苗要掐去老根，洗淨代用;羊肉片放入鍋中，待肉片變色後趕緊撈出;羊肉片撈出後控水，並用紙巾要將肉片上的水分擦乾，避免後面炸制時，濺油。

(2)焯水後的羊肉片，其實很容易塞牙，不好嚼，所以要提前用寬油再炸一次，鍋中放寬油，五成熱時，即可放入處理後的羊肉片，只需片刻就可撈出。

(3)小米洗淨後，也要進行焯水處理，鍋中水開後，放入小米，時間千萬不能夠長，也就1-2分鐘就可以撈出，否則，小米太軟，不便於下一步的炒制。

(4)將洗好的小米撈進容器裡，不放水，蒸五分鐘即可;蒸制後的小米要打入一個雞蛋黃，攪拌均勻，提前炒制一下，這樣處理後的小米有極好的口感，蛋清另有他用。

(5)鍋中放少油，倒入拌好蛋黃的小米，炒到小米在鍋中跳舞即可撈出;鍋中放油，將前面剩餘的蛋清，炒成散塊;然後倒入已經炒好的小米;再倒入提前處理好的羊肉片，調入鹽面後，翻炒均勻;接著倒入香椿苗;炒勻後即可出鍋。

看了上面的介紹之後，相信大家應該對男人吃什麼水果補腎壯陽有了一定的瞭解了吧。如果你需要補腎壯陽，那就根據上面的介紹，去買一些水果來吃吧。但是要記得，補腎壯陽也是要掌控好一個度的，切不可過度補腎，應該正確合理。

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