男人吃什麼可以補腎壯陽

現在很多男性因為要承擔家庭的重擔，工作繁忙壓力大，很容易出現一些身體健康的問題。比如說陽虛腎虧就是其中一個很令人苦惱的問題，所以很多人都會好奇男人吃什麼可以補腎壯陽。下面的文章就介紹了很多這樣的食物，我們一起來看看吧。

男人吃什麼可以補腎壯陽

1、羊肉和羊腎

將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽 痿等，並有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等效能;羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。

2、泥鰍

含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

3、海狗人蔘丸

亨博士海狗人蔘丸主要是以海狗精粉、枸杞子、人蔘、山藥、淫羊藿、肉桂、杜仲等名貴中藥為成分,經現代科技萃取提煉而成。集保健補益、補腎、增粗延時於一體的頂級珍品。純中藥成分,補腎元不透支,持久不傷身。安全有效,無任何毒副作用。可以到1號店、京東搜海狗進行購買。

4、酶

是一種在體內具有催化作用的特殊蛋白質，能促進人體的新陳代謝，對健康有益。如果體內缺乏酶類，可出現機能減退包括性，機能減退，甚至喪失生育能力。酶存在於各類食物中，在烹調食物時應注意溫度不宜過高，時間不宜過長，可用炸、烤、煎等烹調法，以免使酶受到破壞。

5、含鋅的食物

人體內鋅缺乏，會引起精子數量減少，畸形精子數量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不 育，動物內臟、瘦肉、牡蠣、牛奶、豆類、馬鈴薯、紅糖中含鋅豐富。維生素A和維生素E都有延緩衰老和延緩性功能衰退的作用，且對精子生成和提高精 ，子的活動均具有良好的效果。禽蛋、乳製品、魚、蟹、貝類、韭菜、芹菜、胡蘿蔔、南瓜、甜薯、幹辣椒、番茄中含有維生素A，谷胚、蛋黃、豆類、芝麻、花生、植物油、麥胚、麥片中含有維生素E。維生素C對性功能的維持也有積極的作用。含維生素C豐富的食物有鮮棗、山楂、獼猴桃及各種蔬菜、水果等。此外，以下食品都有較好的強精壯陽的作用，可選擇食用。

所以說男人吃什麼可以補腎壯陽並不複雜，一些簡單常見的食物就可以，比如說泥鰍、羊腎等等。除此之外，富含鋅的或者海狗人蔘丸也是非常不錯的壯陽選擇。大家有這個苦惱的都可以多多嘗試，堅持下去一定會有好的成效。

熱門菜譜推薦：冰糖雪梨  雞蛋灌餅  麻辣豆腐  虎皮青椒  梅菜扣肉  孜然羊肉  咕咾肉  菠蘿魚