什麼補腎壯陽好，不直達哦大家在平日的生活裡有沒有這方面的困擾，我相信大家平日裡的生活工作還有家庭的壓力還是非常的大的，希望本次的介紹能為充滿壓力的年輕人減輕一些生活上的壓力，讓大家能夠健健康看的生活下去最好了。
一、什麼補腎壯陽好
1、芝麻，甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。
2、粟米，又稱穀子、稞子。能補益腎氣。性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
3、豇豆，又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。
4、牛骨髓，有潤肺、補腎、益髓的作用。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
5、狗肉，性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。
6、羊骨，性溫，味甘，能補腎強筋骨。對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
7、豬腎，性平，味鹹。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
8、淡菜，有補肝腎、益精血的功效。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
二、概述
腎虛分“腎陰虛”和“腎陽虛”，在臨床上，陰虛較陽虛更為常見。腎陽虛的表現是面色蒼白或黧黑，腰膝酸冷，四肢發涼，精神疲倦，渾身乏力;男人陽痿早洩，性慾減退;便不成形或尿頻、清長，夜尿多，舌淡苔白。腎陰虛的表現是面色發紅，腰膝痠軟而痛，眩暈耳鳴，齒鬆發脫;男子遺精、早洩，;失眠健忘，口咽乾燥，煩躁，動則汗出，午後顴紅，形體消瘦，小便黃少，舌紅少苔或無苔。腎陰陽統管全身的陰陽，腎陰陽的消長變化與平衡調節影響著五臟六腑的陰陽動態平衡。
腎是人體之根本，腎不好需要補腎，補腎常見的食物是很多的，補腎的食物有以下一些，狗肉、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜，烏雞，泥鰍，大蔥，羊肉等，藥材方面也有很多常見的，杜仲，何首烏，鹿角膠，海蔘，海馬，肉蓯蓉，地黃，黃氏等，這些都是補腎的，很多人都不知道還有一種補腎的好東西，那就是昌弘東 革阿里，是樹根，但是泡水喝補腎滋補，是馬來西亞的東西，平時堅持泡水喝就可以了。
什麼補腎壯陽好，不知道各位為整天被生活壓力所壓迫，在生活的每一天裡都十分疲憊的男人們看了上面文章裡給大家介紹的內容是不是有點收穫了呢，希望大家平日裡可以更多的使用上面提到的食物，保持自己的而健康活力，每一天健康。
千里飄香谷
