孕婦第一週食譜怎麼吃

每當走到大街上都可以看到一些孕婦。其實孕婦的飲食是非常重要的，它關乎著肚子裡寶寶的營養和健康。生過寶寶的媽媽們都知道生冷易滑胎的食物不能吃。尤其是懷孕的最開始最為關鍵，那麼孕婦第一週食譜是什麼呢？下面跟著小編來看下。

孕婦第一週食譜怎麼吃

1、 住院月子餐食譜第一天

早餐：月悅杏鮑菇豬肝，月悅糯米粥，排毒點心月之康。

中餐：月悅養血豬心湯，時令蔬菜，五穀飯，紅豆湯。

晚餐：月悅魚湯，時令蔬菜，黑芝麻粥/飯，補血點心月之寶。生化湯一份，平分三次喝;美研茶，養肝湯各一份。

2、 住院月子餐食譜第二天

早餐：月悅金針菇腰花，小米粥，排毒點心月之康。

中餐：月悅補氣排骨湯，時令蔬菜，月悅糯米飯，紅豆湯。

晚餐：月悅魚湯，時令蔬菜，花生粥/飯，補血點心月之寶。生化湯一份，平分三次喝;美研茶，養肝湯各一份。

3、 住院月子餐食譜第三天

早餐：月悅海鮮菇豬肝，月悅糯米粥，排毒點心月之康。

中餐：月悅強腰肉圓湯，時令蔬菜，黑米飯，紅豆湯。

晚餐：月悅魚湯，時令蔬菜，核桃粥/飯，補血點心月之寶。生化湯一份，平分三次喝;美研茶，養肝湯各一份。

4、 住院月子餐食譜第四天

早餐：月悅小蘑菇腰花，小米粥，排毒點心月之康。

中餐：月悅健脾肚片湯，時令蔬菜，大米糙米飯，紅豆湯。

晚餐：月悅魚湯，時令蔬菜，栗子粥/飯，補血點心月之寶。生化湯一份，平分三次喝;美研茶，養肝湯各一份。

5、 住院月子餐食譜第五天

早餐：月悅香菇豬肝，月悅糯米粥，排毒點心月之康。

中餐：月悅養膳健骨湯，時令蔬菜，薏仁飯，紅豆湯。

晚餐：月悅魚湯，時令蔬菜，蓮子粥/飯，補血點心有月之寶。生化湯一份，平分三次喝;美研茶，養肝湯各一份。

6、 住院月子餐食譜第六天

早餐：月悅姬菇腰花，小米粥，排毒點心月之康。

中餐：月悅補血牛肉湯，時令蔬菜，大米小米飯，紅豆湯。

晚餐：月悅魚湯，時令蔬菜，蓮藕粥/飯，補血點心有月之寶。生化湯一份，平分三次喝;美研茶，養肝湯各一份。

7、 住院月子餐食譜第七天

早餐：月悅蟲草菇豬肝，月悅糯米粥，排毒點心月之康。

中餐：月悅養腎豬蹄湯，時令蔬菜，黑芝麻飯。

晚餐：月悅魚湯，時令蔬菜，胡蘿蔔粥/飯，補血點心月之寶。生化湯一份，平分三次喝;美研茶，養肝湯各一份。

孕婦第一週食譜很關鍵，因為寶媽們剛剛生產完，消耗了大量體力，並且流失很多血液，而生完孩子的第一週尤為關鍵，一定要多補充營養，保證自身營養可以供給寶寶攝入，另外多吃一些補血的食物，來幫助我們的血液增加。