寶寶吃什麼好

每一個寶寶降生於世，都會給一個家庭帶來歡聲與笑語。而寶寶由於處於幼年狀態，身體很多機能沒有完善，所以要極其注意飲食。而下面就來討論一下寶寶吃什麼好的問題，來幫助那些剛剛擁有寶寶的家庭能更好的愛護自己的孩子。

一、寶寶吃什麼好

人的一生都需要營養，營養是生命的源泉、健康的根本，食物則是營養的來源。不同年齡的人，所需的飲食營養也不同。對於嬰幼兒、學齡兒童來說，他們如果營養平衡，將會為一生的健康打好基礎。

但現實生活中，因對如何科學飲食瞭解不多，許多年輕的父母們總想給自己的孩子吃好一些，吃多一些，往往偏重於高蛋白、高脂肪以及高熱量的食品，其實這種做法不但不能提高孩子的身體素質，還會造成營養過剩、營養不良等後果。如有的孩子患有缺鐵性貧血，有的患有缺鈣性骨發育異常等。嬰兒期是孩子生長髮育的第一高峰期，是一生健康的基礎。父母在餵養嬰幼兒時應瞭解以下常識：

1、母乳好

一滴初乳中含有0.5～2.5毫克的免疫球蛋白，相當於成熟乳的20～50倍，所以，有初乳如金之說。初乳是分娩後12天內的乳汁，是最寶貴的營養品，不僅能為嬰兒提供寶貴的營養，還能促進嬰兒小腸發育。最新研究表明，餵母乳的時間越長，孩子的智商越高，母乳中含有多種營養，能夠促進腦細胞的發育。但若單純母乳餵養時間過長，不新增輔食，也不利於嬰幼兒的健康成長。

2、光喝牛奶還不夠

有些父母錯誤地認為嬰幼兒期僅靠牛奶就能保證多種微量元素的供給，實際上還應該在嬰幼兒輔食中加一些微量元素豐富的食物。

3、補碘

嬰幼兒如果缺碘會造成智力落後，特別是出現抽象思維能力的缺陷。所以，父母應注意給嬰幼兒補充碘。

4、補維生素

因為影響嬰兒吸收的因素很多，所以父母在保證嬰兒對富含鈣元素食物攝取的同時，應補充維生素D。

5、菜飯混拌

寶寶生長髮育比較快，身體建造骨骼、牙齒、肌肉和血液，對營養的需求量較大。3歲以下兒童，宜用菜飯混拌一起的方法，以防止兒童挑食;不要把不宜消化的堅硬、葷腥、辛辣、過酸、過鹹或未煮熟的食物讓孩子吃。父母在為孩子制訂食譜時，要按照質優、量足、搭配合理、容易消化的原則，保證孩子能獲得足夠的營養。

寶寶吃什麼好這個問題，看著是很簡單，其實很多學問。寶寶必須要嚴格控住飲食與注意飲食，不然對於寶寶的身體有著很大的影響。所以對於剛有寶寶的家庭，此文必須多看幾遍，才能在保護寶寶的健康飲食上入手，更好的保護寶寶。