坐月子吃紅糖嗎

很多人都知道坐月子有很多禁忌的，因為剛生完孩子，身體還有點虛弱，所以說身體還需要慢慢的調養，當然有很多事情都是不可以做的，坐月子期間也注重補血，那麼坐月子吃紅糖嗎，這是一個很重要的問題，那麼我們來看看下面文章吧。

一、坐月子吃紅糖嗎

坐月子可以吃紅糖。

紅糖性溫，有益氣活血化淤的作用。由於產婦生產時失血在所難免，因此產後適量喝些紅糖水有一定的保健作用。不但可以補血，還有利尿、促進惡露排出、子宮恢復等功效。但如果食用紅糖過量，會使子宮蠕動、收縮增強，不利於傷口的修復，特別是容易引起血性惡露增多，造成失血，從而引起貧血。產婦食用紅糖不要過頻過量，每天最好不要超過20克，一般服用時間以7～10天為宜，以後則應多吃營養豐富、多種多樣。

二、坐月子吃紅糖的好處

1.紅糖水活血補血

我先要和大家說說紅糖水是一種非常好的月子食物。紅糖中的鐵含量非常豐富，還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B2、煙酸及鋅、錳、鉻、鈣、銅等多種微量元素，它可以防治產後貧血。同時紅糖中含有的葡萄糖、纖維素較多，對於產後子宮收縮、促進體內惡露排出、乳汁分泌均有一定的作用，各種微量元素還可以通過泌乳來預防嬰兒微量元素的缺乏。

2.紅糖還有利尿和活血化瘀的作用

有利於防治產後發生尿瀦留現象。所以，精力和體力消耗非常大加之失血的新媽媽產後第一餐服用紅糖水可以滋養補虛，不僅有利於子宮復原和惡露的排出，還可以補血。

三、坐月子吃紅糖的注意事項

喝紅糖水不可超過10天 雖然紅糖是一種非常好的月子食物，但是產婦一定要注意千萬不可以過量的食用。紅糖水也不能喝得太多，時間長了，對身體非但無益反而有害，一般最好不要超過10天。因為過量地食用紅糖，有可能增加血性惡露量，使產婦易發生缺鐵性貧血，影響身體健康。這是因為紅糖所起的活血化瘀作用太過而物極必反的緣故。現在的產婦大多為初產婦，子宮的收縮功能較好，惡露的色和量也較正常。 當惡露變成黃色或白色以後應停用，否則紅糖的活血作用反而會使惡露的血液成分增多，延長血性惡露時間。所以產婦喝紅糖水應適可而止，一般不宜超過10天。 此外，紅糖是從沒有經過提純的粗製品，產婦吃之前要隔水蒸熟，否則易致腹瀉。還有，多喝紅糖水可能損壞牙齒，還會加速產婦出汗，不利於產婦身體的迅速恢復，甚至使產婦有中暑的可能性。各位產婦如果能合理地喝紅糖水，會對自身的恢復更加有利。

坐月子吃紅糖嗎，回答當然是可以了，因為坐月子期間最重要的就是補血了，適量喝一些紅糖水有助於保健作用，不但可以補血，還有利於利尿呢，大家一定要好好看看紅糖水的作用了，千萬不可以小看這個紅糖水喲，它的作用可大了。