坐月子能吃生西紅柿嗎

在所有的蔬菜裡面，西紅柿的營養可以說是比較高的，而且生活裡，這種蔬菜也是比較常見的，也可以製作出各種各樣的美食，但是對於剛生完孩子正在坐月子的產婦們來說，他們能不能吃西紅柿呢，以下就為您介紹坐月子能吃生西紅柿嗎。

坐月子能吃生西紅柿嗎

可以的。

西紅柿的功效

1.杭血栓

西紅柿杭血栓的作用好.可預防冠心病、心肌梗塞等疾病。西紅柿以生吃最具有養生效益，一天吃一個西紅柿已足夠。若飲用西紅柿汁，一天最好不要超過250毫升，且以無鹽處理為佳。晨起正值水分不足之際，血液較易凝結，而西紅柿具有補充水分、清潔血液的作用，將它榨汁或製作成沙拉，是預防血栓的良方。

2.保護心臟

生吃西紅柿能保護心臟，降低心臟病發病率。其原因是番茄紅素有較強的抗氧化特性，能阻止氧自由基對心肌細胞的損傷，從而防止血中膽固醇轉化為黏附於動脈壁上的脂質代謝物，使血管狹窄、血流受阻而引發心臟病。

3.預防前列腺癌

地中海沿岸國家的男士患前列腺癌較少，與經常生食西紅柿有關。

小番茄的好處

1、小番茄中含有豐富的維生素C和維生素P，具有清除自由基的作用，同時不覺具有很強的抗氧化能力。因此對保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變就具有很大的幫助。

小番茄中含有豐富的維生素C和維生素P

2、小番茄中的番茄素還可減少汽車尾氣，菸草中的致癌物對人體的侵害，對胎兒的成長具有很大的幫助。

3、番茄素還有防晒的作用，很多準媽媽怕懷孕之後面板會變差，那就剛好多吃點小番茄來保護面板。

4、多吃小番茄對孩子的視力發育有好處，小番茄中的維生素A含量也是非常高的，其具有護眼的工效。

5、多吃小番茄還可幫助預防癌症，因為小番茄中的有機酸含量多，而這種有機酸具有保護維生素C不被破壞的作用。

6、小番茄還可幫助準媽媽增進食慾，因為小番茄本身就含有豐富的蘋果酸和檸檬酸，因此吃起來酸甜可口，而這兩種物質還具有促進胃液對蛋白質的吸收與消化，所以對預防妊娠便祕也有一定的好處。

7、小番茄還可護肝呢，因為小番茄的維生素P含量是最多的。

吃小番茄也有一定的講究的

1、吃小番茄前一定洗乾淨，因為小番茄屬於溫室培育的果蔬，所以農藥含量一定會很多。因此建議最好用水多衝洗幾遍，同時儘量不要吃來歷不明的小番茄。吃小番茄前一定洗乾淨

2、胃寒者不要直接吃生的小番茄，因為小番茄性寒。

3、還沒成熟的小番茄最好不要吃，因為其毒性物質番茄鹼含量相對較高，生吃之後可能會引起噁心，頭暈等不適感。如果是煮著吃的話要注意烹調的時間不要過長。

4、吃小番茄還要注意某些搭配禁忌。

對於坐月子能吃生西紅柿嗎？答案當然是可以的，產婦吃西紅柿能夠很好的補充身體需要的物質，儘快恢復身體健康，但是西紅柿的營養價值要基於炒熟了之後，最好是將西紅柿炒熟了之後再吃，這樣才能夠幫助我們更好的吸收裡面的營養成分。但是由於西紅柿吃多了容易造成胃部積食，所以建議食用西紅柿的時候不要過量。