產婦可以吃橘子嗎

橘子在不同的地方，栽培出來的也不一樣。因此，才會有南橘北積的說法。橘子非常受環境的影響，自然，不同地區培育出來的橘子，含有的成分也就有所差異了。產婦需要適當的食用一些水果，來調整自己的飲食，對於橘子，產婦可以吃橘子嗎？

產婦可以吃橘子嗎

產婦是可以吃橘子的。中醫認為橘子味甘酸、性溫，入肺。具有開胃、止渴潤肺的功效，其藥用可治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中乾渴及肺熱咳嗽。而且橘子的營養非常豐富，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C的含量，並且橘子中含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物，均是天然抗氧化劑。

但是產婦吃橘子時要保證適量。而且產婦吃水果時要特別注意嬰兒的大便是否正常、吃奶是否正常、有無哭鬧，如果出現這些情況，就不能再吃了。

產婦吃了橘子會怎樣

橘子中含有大量維生素C和鈣質，這兩種營養物質對產婦有補鈣、防止產後繼續出血的作用。

1、吃橘子補鈣

橘子中還富含鈣質。鈣是產婦產後恢復身體的重要元素，也是構成嬰兒骨骼和牙齒的重要成分，產婦在月子期間適當的吃些橘子，不但能幫助恢復身體，而且能夠通過自己的乳汁把鈣質提供給嬰兒。這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長，而且能降低嬰兒發生佝僂病的機率。

2、防止產後繼續出血

維生素C能增強人體血管壁的彈性和韌性，防止產婦在產後出血的現象。產婦在生孩子的時候，身體中的後子宮內膜有比較大的創面，出血比較多。如果適量地吃些橘子，便可防止產婦在產後繼續出血的現象。此外，橘子性溫，有生津止咳作用，比較適合剖腹產的婦產食用。

3、通乳

另外，橘核、橘絡(橘子瓣上的白絲)有通乳作用。產婦乳腺管不通暢時，除可引起乳汁減少外，還可發生急性乳腺炎，影響餵養。吃橘子能夠避免以上現象的發生。

產婦吃橘子的好處

受傳統的坐月子習慣——產婦是不可以吃生冷食物的影響，有些產婦連水果也不吃了。其實產婦適當吃些橘子，有助於產後恢復。

1、通便、降低膽固醇

產後由於種種原因，大約有五分之一的產婦會患上便祕。而橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇。

2、美容、消除疲勞

橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用。適當吃些橘子，可以幫助產婦淡化妊娠斑。

3、降血壓，防治冠心病

橘子皮的橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。孕期患有妊娠高血壓的產婦，一般在產後兩到三月血壓即可恢復正常，此時，產婦可調整飲食結構來讓血壓降到正常水平。

4、防癌、抗癌

在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。

有人說，橘子性溫和。有人說，橘子是上火的。既然說法不一樣，自然，產婦可以吃橘子嗎的回答也就不一樣了。橘子成長受環境的影響，不同的環境可能導致它含有的微量元素不一樣。所以，才有那麼多的說法。其實，不管怎樣，產婦是可以適當食用一些句子來緩解自己的胃口，橘子是有開胃作用的。