關於簡單又美味春色沙拉的知識

食材明細主料有機綠葉菜（140g）輔料腰果（1/8杯（或核桃碎））草莓（1/2杯（或芒果碎））配料楓糖漿（3大匙）橄欖油（1/4杯）檸檬汁（2大勺）法式芥末醬（1小勺）鹹甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）春色沙拉的做法步驟1、...

“黃瓜~減肥，這個是不少女姓朋友們減肥時的標配吧；黃瓜~美膚，用黃瓜片敷臉，排毒美白，這個估計有不少的女姓朋友們實踐過吧。今天用黃瓜和其他蔬果來做這款沙拉，色彩誘人，美味無敵，可利用家裡五...

“春暖花開，此時正是春遊的大好季節，找個空閒的時間，帶上家人一起去感受大自然的風光，真的很愜意！！”食材明細主料芒果（1個）輔料蘋果（1個）沙拉醬（適量）牛奶（1瓶）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）...

“顏色多樣的新鮮蔬菜，還富含維生素A，果酸、有機酸和多種礦物質等營養成分，不僅好吃，還能提提神。”食材明細主料聖女果（7個）鵪鶉蛋（10個）生菜葉（5片）洋蔥（20克）紅彩椒（1瓣）黃彩椒（1瓣）輔料意式沙拉醬（1...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料鮮百里香：20g鮮薄荷葉：10g意式蘋果醋：80ml小洋蔥：5g大蒜：2瓣鹽：1茶匙（5g）黑胡椒碎：1茶匙（5g）橄欖油：60ml熟花椰菜：160g金槍魚罐頭：3...

食材明細主料生菜（適量）紫甘藍（適量）輔料沙拉汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）美味沙拉的做法步驟1、食材多洗幾遍。2、切成細絲。3、生菜切粗一點的。4、放入盆裡。5、倒入沙拉汁...

“這是一款好看又美味的水果沙拉，做法簡單，材料普遍···”食材明細主料草莓（個人口味）香蕉（個人口味）蘋果（個人口味）火龍果（個人口味）輔料奶粉（一小碗）沙拉醬（一瓶）果味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料木耳：15雞蛋：1個粉絲：40火腿：30黃瓜：15輔料香油：少許鹽：適量蔥花：適量油：適量雞精：少許水：適量具體步驟1.將提前泡發好的木...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料生菜：4片小番茄：5顆彩椒：1個苦菊：1小把西蘭花：2小朵杏仁：10粒青椒：1個黃瓜：1根輔料橄欖油：45ML白葡萄酒醋：15ML鹽：1/2茶匙具體步...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料生菜：一到兩顆西紅柿：一個熟捆膀：四分之一個熟花生米：一兩輔料菜場捆膀微辣滷水：一小袋丘比沙拉日式口味醬油調和汁：適...

蕨菜沙拉，健康又美味？眾所周知，蕨菜是帶有毒性的，但是事實上，蕨菜還是有很多功效與作用的，比如促進腸道的蠕動，並且，蕨菜還富含有許多種類的營養，只要正確的去食用，還是對人體有幫助的。希望喜歡...

食材明細主料黃瓜（1根）胡蘿蔔（1根）雞蛋（2個）木耳（1把）紅薯粉絲（1團）輔料植物油（少許）核桃油（1勺）蒜（3瓣）調料鹽（1.5匙）雞精（1匙）香醋（1勺）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）春雨沙拉的做法步驟1、黃瓜擦絲。2...

食材明細主料蛋黃（2個）糖粉（20.6克）玉米油（150克）輔料醋（10克）酸甜（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）美味沙拉醬的做法步驟1、兩個雞蛋黃與20.6克糖粉混合。2、攪拌均勻。3、慢慢加入少許玉米油，繼...

“每次想吃春捲了，就出去買兩盒回來自己炸，可是總是買不到豆餡的，蔬菜的又太難吃了，算了，自己做好了，今天做的可不是我愛吃的豆餡春捲，裡面裹的是蝦仁沙拉，自己DIY就要換個花樣來做，好吃的不得...

“春捲的餡菠菜蛋餡的，薺菜蛋餡的，或者用肉末的，這次換了一下，用蔬菜沙拉，嘻嘻，還真不錯呢。香濃味的蔬菜沙拉，還有層層香脆的春捲皮，真好吃咧。”食材明細主料春捲皮（310克）油麥菜（適量）紫甘藍（適...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料生菜：50苦苣：50紫甘藍：50聖女果：幾顆哈爾濱紅腸：一根麵包：一片輔料李錦記蒜蓉辣椒醬：2.5茶匙李錦記財神蠔油：2.5湯匙蛋黃沙拉...

“新年裡不免大吃大喝，而多吃生冷的食物對於我們的脾胃可能不太好，其實色拉也可以熱著吃，這款沙拉既是一道菜品也可以作為一份主食，很有飽腹感，有特別低熱量，是輕食者不錯的選擇，為我們的腸胃...

“獼猴桃是一種營養價值極高、口感酸甜的水果，深受大眾的喜愛，被譽為是“水果之王”。梨子果肉通亮色白，鮮嫩多汁，口味甘甜，核味微酸，是很好的水果。蘋果果肉清脆香甜，能幫助消化。丘比沙拉醬...

“其實我們沙拉醬吃得比較少，這也是第一次做，感覺自己做出來更綠色更健康吧，用來做水果沙拉，蔬菜沙拉，或者是抹蛋糕卷什麼的都不錯。方法非常簡單，但會有點累，也需要一些耐心。天氣不好真鬱悶...

“沙拉醬是一種百搭的醬，不論是在麵包蛋糕還是在各式烹飪中常可見它的身影，但外面的沙拉醬為了延緩保質期加入了各種新增劑，自家做的不但新鮮而且綠色健康，操作起來也非常簡單，為了家人的健...

“自從學會拌沙拉，一週總會拌兩次，尤其是早餐，美味的沙拉加入漢堡中，總是胃口大開，晚餐配上千島沙拉醬更是我家寶寶的最愛，再也不用擔心蔬菜吃得少了。現在沙拉昨晚節日的保留菜譜，逢年過節總...

“一般的沙拉都是三種以上的果蔬同食，可以營養互補，使人體的營養更加平衡，還可以提供豐富的膳食纖維，促進食物的消化和吸收。食用沙拉不需要加熱，保持了營養物質不被破壞，所以沙拉是一非常營...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞蛋黃：2個白醋：10毫升芥末：10毫升糖粉：適量檸檬汁：適量輔料鹽：適量沙拉油：適量煉乳：適量具體步驟1.將蛋黃用打蛋器不停的打...

“和朋友一起午餐，點了一道沙拉，很美味，這麼美味的食物馬上搬回家。哈哈！晚上就做一道三色沙拉，因為是三種美味的食物聚集到一起了。”食材明細主料紫甘藍（200g）牛心菜（200g）胡蘿蔔（150g）輔料沙拉...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料雞蛋：1只木耳：6朵火腿片：5片龍口粉絲：1餅輔料蔥：4根黃瓜：適量鹽：適量檸檬醋：1勺具體步驟1.少量油，雞蛋攤餅，切成絲2.滾油淋...