金槍魚蔬果沙拉怎麼做|金槍魚蔬果沙拉的做法

“懶得做飯時我覺得做沙拉是一個很好的選擇。特別是在這麼熱的夏天。食材豐富，熱量低富含蛋白質，有主食，有肉還有蔬果，美味健康的沙拉，你值得來一盤。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 拌 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

金槍魚蔬果沙拉的做法步驟

• 1、準備材料。

• 2、聖女果切4瓣；洋蔥切小片；菜心切小片。

• 3、小土豆去皮煮熟切6瓣；鵪鶉蛋煮熟剝殼切對半。

• 4、蘆筍去掉老的部分切段，放開水中焯熟。

• 5、蔬菜類都放盤裡，加適量鹽，磨入黑椒碎，放入切碎的辣椒，再倒入白葡萄酒醋略拌。

• 6、金槍魚倒去泉水或浸油。

• 7、沙拉中加入鵪鶉蛋和金槍魚塊，加點橄欖點拌勻就好了。