苦瓜苦瓜,顧名思義就是一種苦的瓜。大家都知道苦瓜中自帶有一股苦味,即使自身具有很好的健身以及美容功效,但仍然有很多人不喜歡吃。事實上,只要掌握了正確的烹飪方法,苦瓜也會變得非常的美味還不苦。那麼,苦瓜可以怎麼做?今天小編就和大家講講。
苦瓜可以怎麼做
一、苦瓜炒蛋
主料:雞蛋 2個、苦瓜 1根;
調料:食鹽 5克、幹辣椒 4個、獨蒜 1顆、植物油 2湯匙;
做法:
1.苦瓜去瓤,切段;
2.然後再切成細片,橫切豎切都可以;
3.切好的苦瓜入沸水中焯30秒至1分鐘後撈出,看你喜歡的口感決定焯水的時間;
4.幹辣椒剪成細絲,蒜切碎,植物油燒熱到微微冒煙,倒入打散的雞蛋,劃炒開;
5.緊接著把炒好的雞蛋撥至旁邊,放入蒜和辣椒絲炒香;
6.倒入焯過水的苦瓜,翻炒均勻,出鍋前調入食鹽即可。
二、涼拌苦瓜
主料:子姜 100克、苦瓜 1根;
輔料:花椒油 1勺、食鹽 1勺、白糖 3克、蒜 4瓣、小米椒 2個、植物油 2湯匙;
做法:
1.苦瓜洗淨去籽,子姜去掉紅皮洗淨;
2.姜切細絲,苦瓜切薄片放入碗裡用食鹽醃製20分鐘;
3.蒜切片,小米椒切細絲;
4.醃製好的仔姜苦瓜放入白糖和花椒油;
5.蒜、小米椒絲和雞粉拌均即可。
三、素炒苦瓜
主料:苦瓜 2根;
調料:花生油 20克、食鹽 1茶匙、蒜 3瓣、香油少許、朝天椒適量、水適量;
做法:
1.苦瓜2小根,去瓤切片,和紅辣椒片一起焯水後過涼;
2.鍋熱油,下蒜末煸炒;
3.下苦瓜和辣椒片,翻炒幾下,加適量鹽,香油調味,即可盛出。
四、蜜汁苦瓜
主料:苦瓜 1根;
調料:蜂蜜適量、冰塊適量;
做法:
1.苦瓜洗淨,用削皮器削皮;
2.冰塊取出,墊底;
3.將削成薄片的苦瓜放置在上面;
4.吃的時候蘸蜂蜜即可。
五、辣炒苦瓜
主料:苦瓜 2根、豬肉 240克;
輔料:鹽 2茶匙、香油 1茶匙、幹澱粉 2茶匙、料酒 1茶匙、植物油 1湯匙、雞精 1茶匙、幹辣椒 4個、郫縣豆瓣醬 4茶匙、二荊條 4個;
做法:
1.苦瓜洗淨,對半剖開,挖掉苦瓜瓤,然後切成略厚一點的片。苦瓜裡面的白色部分一定要去除乾淨,否則影響口感;
2.二荊條去蒂洗淨,切段;
3.豬肉洗淨後,切成肉丁,用適量香油、鹽、幹澱粉、料酒抓勻,醃製片刻;
4.鍋置火上,倒入清水燒開;
5.清水燒開後,滴入幾滴植物油,放入適量鹽,然後將苦瓜放進去焯水;
6.苦瓜焯水2分鐘,撈出瀝乾水分;
7.鍋置火上,燒熱後,倒入適量植物油燒熱;放入豆瓣醬炒香;
8.放入肉丁,迅速翻炒至顏色變白再放入苦瓜翻炒;最後放入二荊條翻炒;
9.等食材熟了之後,調入適量鹽、雞精;翻炒均勻,關火起鍋。
不知道大家有沒有注意到,幾乎苦瓜的每道做法中都有用沸水焯的這一步驟,沒錯,這一步就是關鍵的去苦步驟了,其實小編也怕苦,不過每次小編焯水後,還會在炒的時候多給油和多炒會兒、軟點,就不會那麼苦了,好了,小編的“苦瓜可以怎麼做”就到這了。