健康黃瓜雞蛋減肥法

還在為久久無法減輕的體重而擔憂嗎？或許你是課業沉重卻又渴望擁有健康身體與標準身材的學生黨，或許你是穿梭在都市人流裡來去匆匆的白領，今天將為大家介紹一款集綠色與健康為一體的膳食減肥方法——黃瓜雞蛋減肥法，將美體塑形與營養膳食相結合，讓你在工作學習的忙碌之餘得到味蕾的極致享受與纖細曼妙的身材。下面就讓小編為你娓娓道來神奇的黃瓜雞蛋減肥法吧。

健康黃瓜雞蛋減肥法

1、黃瓜雞蛋煲

食材：黃瓜150克，雞蛋2個，胡蘿蔔少許，鹽1/2茶匙(3克)，油1茶匙(5ml)

做法：1,黃瓜切成片,雞蛋打散在碗中2,將切片的黃瓜再切成段,雞蛋攪拌好備用3,鍋中放少許油和適量的水,水開後,倒入黃瓜片4,水再次開後,倒入打散的雞蛋5,最後放幾片胡蘿蔔片點綴,放適量的鹽即可.6,盛出裝在碗中就可以吃啦.

2、雞蛋黃瓜餅

食材：黃瓜200克，雞蛋1個，麵粉200克，鹽少許，黑芝麻少許，水少許。

做法1、黃瓜洗淨切絲，和雞蛋、麵粉、鹽、水、黑芝麻放一起攪拌均勻。2、油鍋燒熱，下鍋煎至金黃即可。

3、雞蛋黃瓜色拉

食材：黃瓜、雞蛋。調料：色拉醬、鹽、黑胡椒。

事先準備：1、雞蛋煮熟後剝去殼，把蛋黃蛋白分開;蛋白切成丁備用。2、黃瓜切成段。

做法：1、蛋白內加入適量色拉醬。2、加入少許鹽。3、磨入適量黑胡椒粒攪拌均勻。4、蛋黃先用勺子碾碎，加入一點點鹽，適量色拉醬攪勻成糊狀。5、黃瓜裝入盤中，舀適量蛋白鋪在表面。6、裱花袋內裝入花嘴，再裝入蛋黃，在蛋白上擠出花形即可。

4、黃瓜雞蛋卷

食材：麵粉200克、水310克、鹽3克、黃瓜、雞蛋。

做法1、麵粉最好過篩一下倒入容器中;2、加入適量的水攪拌成麵糊;3、電餅鐺插上電源，上盤不開，底盤加熱，用刷子刷一點油;4、倒入適量的麵粉;5、用電餅鐺送的鏟子攤平;6、慢慢加熱至熟，如果喜歡錶皮糊一點的可以時間長一點;7、雞蛋打散倒入電餅鐺中，攤成蛋皮，切成絲，加入用鹽碼好擠幹水分的黃瓜絲及香油裹入餅中食用即可。

雞蛋蘊含著豐富的蛋白質，黃瓜富含各類人體所需的維生素及其他營養物質，兩者相結合更是可以為你帶來非凡的味覺體驗。小編在此也要提醒各位，俗話說健身者，三分練七分吃。平衡的膳食計劃與規律的運動相結合更有利於各位塑造完美的體型哦。希望今天與各位分享的黃瓜雞蛋減肥法可以成為你減肥路上的有益助力，還在等什麼呢？趕快行動起來試一試吧！